218
часто зевают. Младшие школьники, особенно первоклассники, иногда непроизвольно
потягиваются, даже кладут голову на парту или, наоборот, очень беспокойны, вскаки-
вают, пытаются разговаривать. Некоторые исследователи указывают на существование
двух фаз утомления: начальная фаза проявляется в повышенном возбуждении, излиш-
ней подвижности детей, вторая фаза – в заторможенности, вялости, сонливости.
Субъективно утомление выражается в
усталости
.
Усталость
– переживаемое
человеком утомление. Утомление представляет собой объективное состояние организ-
ма, а усталость – своеобразное состояние психики, вызванное утомлением [68]. Как
правило, переживание усталости соответствует появлению и развитию утомления. Но
бывают случаи расхождения между усталостью и утомлением.
Иногда человек переживает усталость при выполнении неинтересной работы, хотя
объективные признаки утомления отсутствуют. И наоборот, в
состоянии эмоцио-
нального подъема человек долго не замечает утомления.
Причины утомления давно интересовали ученых. И.М. Сеченов впервые доказал,
что причины утомления надо искать в деятельности центральной нервной системы. Бо-
лее детально природа утомления была изучена И.П. Павловым и его сотрудниками.
Всякая работа связана с постепенным расходованием энергетических веществ.
Одновременно идет их восстановление. Если расход превышает восстановление, рабо-
тоспособность организма или рабочего органа падает. Это и
есть
утомление
. Но как
только падение энергетических веществ доходит до критического уровня, возникает
охранительное торможение. Оно возникает рефлекторно. И.П. Павлов считал утомле-
ние внутренним возбудителем тормозного процесса. Нервные клетки, находясь в тор-
мозном состоянии, постепенно восстанавливают свою работоспособность. Таким обра-
зом, утомление и сопровождающее его переживание усталости физиологически есть не
что иное, как рефлексы на определенное
функциональное состояние коры головного
мозга.
В тех случаях, когда чувство усталости вызвано не утомлением, а чем-то другим,
например, отсутствием интереса к работе, то физиологическая основа его является тем
же условным рефлексом на
функциональное состояние коры головного мозга. Если че-
ловеку неоднократно приходится выполнять неприятную для него работу, в
коре его
мозга создается определенное
функциональное состояние, которое закрепляется в виде
условного рефлекса. В дальнейшем при мысли о неприятной работе рефлекторно появ-
ляется чувство усталости [95].
Различают
физиологическое и психическое утомление
.
Достарыңызбен бөлісу: