Е. Е. Краснова О64 Организация антенатальной охраны плода и профилактическая
Примерное меню женщины во второй половине беременности
жүктеу/скачать 1,75 Mb. Pdf көрінісі
|
| Примерное меню женщины во второй половине беременности
Прием пищи Наименование блюд Завтрак (7:00) Яйцо (омлет), кефир, свежие фрукты Второй завтрак (9:30) Салат из сырых овощей, паровая мясная котлета, молоко (чай с молоком), хлеб с маслом и сыром Обед (12:00–13:00) Суп овощной, вегетарианский со сметаной, отварное мясо (курица, рыба, субпродукты) с овощами, фруктовый сок Полдник (15:30–16:00) Творог, кефир, свежие фрукты (ягоды) Первый ужин (18:00) Молочная каша, свежие фрукты Второй ужин (20:30) Винегрет, кефир, печеное яблоко, отвар шиповника 26 Учитывая высокую потребность беременных женщин в витаминах и мине- ральных веществах и тот факт, что их содержание в натуральных продуктах не может полностью ее обеспечить, целесообразно использование специализиро- ванных витаминно-минеральных комплексов или обогащенных микронут- риентами молочных продуктов. Предпочтительно использовать специализированные продукты , содер- жащие не только комплекс витаминов и минеральных веществ, но белок высо- кого качества, растительные жиры с оптимальным соотношением линолевой и линоленовой жирных кислот. В состав отдельных продуктов введены такие важ- ные эссенциальные компоненты, как докозагексаеновая кислота, таурин, холин, биотин, инозитол, пре- и пробиотики. Умеренный уровень содержания витаминов и минеральных веществ (20-50% рекомендуемой суточной потребности) позво- ляет их использовать на протяжении всего периода беременности и лактации. Особенно нуждаются в назначении данной группы продуктов беременные жен- щины с недостаточным и неадекватным питанием, страдающие хроническими заболеваниями, а также при многоплодной беременности Не допускается одновременное использование специализированных про- дуктов для беременных и витаминно-минеральных комплексов. жүктеу/скачать 1,75 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|