263
бастарының ерекшеліктерін ескере отырып, әр жастағы топқа арналған
балабақша бағдарламасымен анықталады. Мектепке дейінгі тәрбие мен оқыту
бағдарламаларында ертеңгілік (таңертеңгілік) гимнастика үшін күн тәртібінде
сағат 9.00-9.20-ға (жас ерекшелігіне қарай) дейінгі уақыт аралығы белгіленген.
Ертеңгілік гимнастика организмнің функциялық жағдайына пайдалы әсер
ететін жүруден, жай жүгіруден, жалпақ табандылықтың алдын алуды,
кеңістікте бағдар ұстауды кӛздейтін ұзаққа созылмайтын жаттығулардан
басталады, одан кейін балалар жалпы денені дамытатын жаттығуларды
орындау үшін бірнеше тізбекті сапқа немесе шеңбер жасап тұрады.
Бұдан кейін біртіндеп қарқынды, ал одан соң баяу жүріске ауысатын
жүгіру (немесе секіру) ӛткізіледі, ол орнында тұрып аяқ басумен және
тоқтаумен аяқталады. Сӛйтіп, ертеңгілік гимнастика процесінде бұлшық
еттердің барлық негізгі топтары бүкіл организмді әрекет ету жағдайына келтіре
отырып, біртіндеп жұмысқа қосылады. Жүгіру немесе секіру кезінде денеге
мейлінше кӛп ауыртпалық түскеннен кейін, ол біртіндеп тӛмендейді (жүру
кезінде), ал тоқтау сәтінде организмнің жағдайы бұрынғы қалпына келеді.
Ертеңгілік гимнастикада заттарды (жалаушаларды, таяқтарды, құрсауларды т.
б.) балаларға дәл үлестіріп берген жағдайда оларды қолдану ӛте тиімді болады.
Достарыңызбен бөлісу: