Дєріс тезистері


Биіктен  тӛмен қарай секіру



Pdf көрінісі
бет230/294
Дата07.01.2022
өлшемі2,95 Mb.
#20622
1   ...   226   227   228   229   230   231   232   233   ...   294
Байланысты:
дене тәрбиесінің оқыту әд

Биіктен  тӛмен қарай секіру. Бұл ӛткен кестеге (схемаға) кейбір ӛзгерістерді 
енгізе  отырып  ӛткізіледі.  Биіктен  (биіктен,  заттан)  тӛмен  қарай  секіру  мына 
жағдайда дұрыс деп есептелінеді: бала аяқтарын табан жалпақтығымен бірдей 
етіп  қойып,  қолдарын  кеуденің  бойымен  тӛмен  түсіріп,  бастапқы  жағдайда 
тұрады;  жиырылу  кезінде  аяғының  ұшымен  кӛтеріліп,  қолдарын  жоғары-алға 
жіберіп,  содан  соң  оларды  тӛмен  түсіріп,  артқа  қарай  жібереді,  кеудені  аздап 
алға  (жартылай  отырған,  жағдайда)  иеді,  қайтадан  аяғының  ұшын  кӛтеріп,  ті-
зеден бүгеді; серпілу екі аяқтың ұшымен орындалады; қарғығанда аяғы тізеден 
бүгіліп,  қолдар  алға  жіберіледі  және  тӛмен  түсіріледі;  аяқ  жартылай  бүгулі 
күйде жерге жұмсақ түседі, тепе-теңдікті сақтау үшін қолдар алға жіберіледі. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   226   227   228   229   230   231   232   233   ...   294




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет