Байланысты: lapp d uluchshaem pamyat v lyubom vozraste
V. МЫСЛЕННОЕ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ РИСУНКОВ, КАРТИН, ФОТОГРАФИЙ И Т.П.
В этом упражнении вы внимательно рассматриваете иллюстрацию или предмет. Заимствуйте
материал из иллюстрированных журналов, книг по искусству, витрин антикварных магазинов,
рекламных проспектов. Вначале возьмите простые изображения и постепенно переходите к все более
сложным.
1. Убедитесь, что вы достаточно расслабились.
2. Внимательно рассматривайте запоминаемый объект в течение двух минут. Поместите его на
таком расстоянии, чтобы не напрягать глаза. Обратите внимание на его форму и цвет. Если ваши
мысли блуждают, не волнуйтесь из-за этого: просто возвращайте их к рассматриваемой картинке.
Зрительная концентрация такого типа требует определенного времени и упражнения. Попробуйте
фиксировать взор на какой-либо детали.
3. Закройте глаза и попробуйте восстановить картину в уме. Вы должны «видеть» в точности то же
изображение, но не обязательно так же четко, как в действительности. В вашем уме должно
сохраниться нечто вроде смазанной, бледной копии.
4. Откройте глаза и проверьте, удалось ли вам восстановить все изображение.
Примечание. Не ожидайте, что мысленный образ будет таким же ярким, как реальный оригинал — это вряд ли
получится. Нужно стремиться лишь к возможно большей яркости. Если ваша первая попытка
окажется не блестящей, не отчаивайтесь. Удлините время рассматривания. После нескольких
удачных попыток опять сократите это время до двух и даже одной минуты. Будьте настойчивы, и вы
разовьете свою зрительную память.