Единственное противоядие – это действие Единственным эффективным противоядием от гнева и беспокойства является
осознанное действие, направленное на достижение ваших целей, о которых мы подробно
поговорим в следующей главе. Однако прежде чем к ней перейти, вы должны уже сегодня
принять решение взять под полный контроль свои мысли, чувства и действия. После этого
вам следует так сильно загрузить себя работой над самыми важными для вас вещами, чтобы
было некогда поддаваться негативным эмоциям или выплескивать их на окружающих.
С помощью самодисциплины и силы воли заставив себя признать персональную
ответственность за свою жизнь, вы возьмете под полный контроль свои мысли и чувства. В
результате вы обретете эффективность, счастье и позитивность.
Практические упражнения 1. Сегодня же дайте себе слово полностью признать свою ответственность за все, что
происходит в вашей жизни сейчас и будет происходить в будущем. Не жалуйтесь, а
действуйте.
2. Покопайтесь в своем прошлом и выберите человека или происшествие, из-за
которых вы до сих пор чувствуете себя несчастными. Вместо того чтобы оправдывать свои
негативные чувства, постарайтесь понять, почему отчасти вы сами были виноваты в том, что
случилось.
3. Выберите какую-нибудь историю своих близких взаимоотношений, которая
закончилась для вас плачевно, а потом найдите три причины, по которым сами были
виноваты в том, что произошло.
4. Выберите одного человека из своего прошлого, на которого вы до сих пор злитесь, и
примите решение полностью простить его за то, что он сделал. Этот поступок принесет вам
эмоциональное освобождение.
5. Полностью признайте свою ответственность за свое финансовое положение и
запретите себе винить в своих финансовых проблемах других людей. А теперь решите, какие
шаги вы предпримете для урегулирования этой ситуации.
6. Полностью признайте свою ответственность за ситуацию в своей семье, за
отношения с каждым из ее членов, а затем без промедления приступайте к действиям,
направленным на улучшение отношений во всех проблемных аспектах.
7. Полностью признайте свою ответственность за собственное здоровье. Сегодня же
дайте себе твердое слово сделать все необходимое для достижения идеального состояния.
