человек решает рабочие вопросы за рулем, по мобильному телефону,
двигаясь в плотном потоке машин, — а это не только лишний стресс,
но и большой риск.
Но, возможно, все это — исключительно проблемы этих безумных
канадцев, с их обледенелыми дорогами и собачьими упряжками? К
сожалению, нет. Дорога на работу и с работы, отнимающая кучу
времени и сил, —
проблема глобальная. Исследование, проведенное в
Германии, показало, что люди, тратящие много времени на дорогу в
офис и обратно, в целом меньше зарабатывают и не удовлетворены
своей жизнью. А между тем даже двух часов в день уже достаточно,
чтобы за год набежала та самая шокирующая цифра — 32 дня.
Опрос, проведенный среди жителей Дублина, живущих в
пригородах и работающих в центре, показал, что для примерно 80%
дорога в
офис и обратно — серьезный стресс. Многие люди,
работающие в центре, сознательно выбирают дом большего размера,
но за городом, вместо жилья поменьше, но поближе к офису. При этом
они зачастую переоценивают счастье от дополнительных квадратных
метров, предполагая, что оно компенсирует им стресс от тех двух
часов, которые они ежедневно вынуждены тратить на дорогу.
Конечно, не всегда у нас есть возможность сменить жилье или
работу, и часто дорога в другой конец города — это необходимость. В
наших силах, однако, искать любые способы снизить ущерб —
например, начать работать удаленно хотя бы один день в неделю.
Или, еще лучше, — добираться до работы бегом или на
велосипеде. Мало кто станет отрицать, что физические нагрузки
полезны; самое сложное — это выкроить на них время. Клаус Майер,
шеф-повар и ресторатор, нашел для себя отличное решение этой
проблемы.
«Большинство из нас несколько часов в неделю тратит на
перемещения из
пункта в пункт тем или иным способом, — говорит
Клаус. — Я взял себе за правило каждый раз, когда мне нужно попасть
из точки А в точку В, задаваться вопросом: могу ли я преодолеть это
расстояние пешком, бегом или на велике вместо того, чтобы ехать на
машине, такси или поезде?»
«Всегда есть цена, которую ты платишь за здоровый образ жизни,
— рассуждает Майер. — Выходя на теннисный корт, я жертвую чем-то
другим, на что мог бы потратить это время. Вопрос в том, чем именно
я жертвую. Например, я никогда не занимаюсь спортом по вечерам,
потому что мне важнее проводить это время с семьей. Но пробежав 8
км по Копенгагену, я потрачу не намного больше времени, чем если
преодолею это расстояние на машине. А чистую одежду мне может
подвезти коллега (если, конечно, он не захочет пробежаться вместе со
мной), или я могу взять ее с собой в рюкзаке, или прислать в офис
заранее на такси. Те $40, в которые мне это обойдется, — ничто по
сравнению с
пользой от пробежки», — таким нехитрым способом
Клаус ежедневно обманывает время, выкрадывая у вечности лишний
час.
«Кому-то, возможно, кажется странным, что я прихожу на работу
весь потный перед важным совещанием, но большинство людей лишь
улыбаются, — а я чувствую себя таким свободным! Когда я бегу по
городу, мимо всех этих несчастных людей, стоящих в пробках, я
испытываю кайф не только от самой пробежки, но и от своей свободы,
своего выигрышного положения», — говорит Клаус.
Подобную стратегию можно эффективно применять, даже если вы
уже находитесь в пути. Так, перспектива просидеть пять часов в
аэропорту Бангкока для Клауса, с его образом жизни, была просто
неприемлема, и он изыскал возможность, которую большинство из
нас, скорее всего, упустили бы. Использовав свои связи в Датской
федерации бадминтона, он записался на тренировку к одному из
лучших игроков Королевского бадминтонного клуба в Бангкоке.
Покинув аэропорт, он уже через 40 минут стоял лицом к лицу с
35-й ракеткой Таиланда. Результатом стала хорошая пробежка по
влажной тайской жаре из конца в конец корта, запомнившаяся Майеру
на всю жизнь.
Когда спустя два часа Клаус вернулся в аэропорт, все его тело с
благодарностью отзывалось на подаренный ему заряд позитива, и его
жизненный тонус был в
несколько раз выше, чем у большинства
других пассажиров, ожидавших рейса. Он чувствовал себя
освеженным и обновленным и был счастлив посидеть со своими
дочерьми, отпустив жену на заслуженный сеанс тайского массажа.
Черная дыра № 3:
Дорога из точки A в точку B — если не подходить к ней
изобретательно