И профессионально-прикладных форм
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
book1
| Основа техники движений — это совокупность тех звеньев и черт
структуры движений, какие, безусловно, необходимы для решения двигательной задачи определенным способом (порядок проявления мышечных сил, основные моменты согласования движений в пространстве и во времени и т.д.). Выпадение или нарушение хотя бы одного элемента или соотношения в данной совокупности делает невозможным само решение двигательной задачи. Главное звено (или звенья) техники движений — это наиболее важная часть данного способа выполнения двигательной задачи. Например, при прыжках в высоту с разбега — отталкивание, сое- диненное с быстрым и высоким махом ногой; в метаниях — финаль- ное усилие; при подъеме разгибом на гимнастических снарядах — своевременное и энергичное разгибание в тазобедренных суставах с последующим торможением и синхронным напряжением мышц пояса верхних конечностей. Выполнение движений, входящих в сос- тав главного звена, обычно происходит в сравнительно короткий промежуток времени и требует значительных мышечных усилий. К деталям техники движений обычно относят ее отдельные со- ставляющие, в которых проявляются индивидуальные вариации техники непринципиального характера. Часто у разных индивидов они так или иначе различаются, поскольку обусловлены морфологи- ческими и функциональными особенностями (например, различия в соотношении длины и частоты шагов при беге обусловлены раз- личиями в длине конечностей, неодинаковая глубина подседа при поднимании штанги — различной степенью развития гибкости и силовых способностей). При неизбежных индивидуальных различиях в деталях техники в принципе нельзя отступать от ее общей закономерной основы. С другой стороны, общие закономерности техники движений не исключают целесообразности индивидуального варьирования ее, в том числе и по формам использования основного механизма. Техника движений менее всего может быть уподоблена «безразмерной одежде», которая подходит каждому. Механическое копирование индивидуализированной техники выдающихся спортсменов нередко приводит к отрицательным результатам. В этой связи надо учесть, что термину «техника движений» в специальной литературе часто придают двоякий смысл: им обозначают как реально наблюдаемые, фактически всегда индивидуализированные способы выполнения двигательных дей- ствий, так и некоторые абстрагированные «модели» действий (их идеальные «образ- цы», описываемые в словах, графически, математически или в какой-либо иной условной форме). Во избежание путаницы понятий во втором случае лучше пользо- ваться термином « м о д е л ь т е х н и к и » . Последняя, если она разработана пра- вильно, дает ориентировочное представление об общих рациональных основах техники движений, об ее предполагаемых наиболее эффективных формах. Правда, поиск эталонов идеальной техники различных физических упражнений привел пока к выявлению лишь некоторых, преимущественно биомеханических, закономерностей их построения. Практически перед специалистом физического воспитания всегда возникает проблема разработки и уточнения конкретных моделей техники, которые соответствовали бы индивидуальным особенностям воспитываемых и намечаемым результатам воспитания. Причем реальные формы техники одних и тех же физичес- ких упражнений на различных этапах физического воспитания не остаются 34 неизменными, поскольку они в решающей мере зависят от степени развития физи- ческих и психических качеств человека, меняющихся в процессе воспитания. Для целостной характеристики техники физических упражнений ключевое значение имеет понятие структурной основы системы движений. Под этим подразумевается закономерный, относительно устойчивый порядок объединения отдельных моментов, сторон и комплексных черт системы движений в составе целостного двига- тельного акта. Речь идет, следовательно, не о самих по себе элемен- тах, составляющих двигательное действие, а о необходимых взаимо- связях их друг с другом в составе действия, о целесообразной организации их в пространстве и во времени, о закономерностях взаимодействия сил, обеспечивающих конечный результат действия, и т. д., т. е. о закономерном построении его в целом. В связи с раз- личными аспектами анализа техники движений выделяют кине- м а т и ч е с к у ю (пространственную, временную и пространственно- временную), д и н а м и ч е с к у ю (силовую) и р и т м и ч е с кую или, более широко, о б щ у ю к о о р д и н а ц и о н н у ю с т р у к т у р у д в и ж е н и й * . Реально эти грани структуры не существуют изолированно друг от друга. Однако выделение их не лишено познавательного и практического смысла, если не забывать о фактической взаимосвязи и взаимообусловленности всех харак- теристик техники физических упражнений. 1.1.2.2. Н е к о т о р ы е х а р а к т е р и с т и к и и п р а в и л а т е х н и ч н о г о в ы п о л н е н и я ф и з и ч е с к и х у п р а ж н е н и й При анализе техники физических упражнений в познавательных и практических целях принимают во внимание ряд признаков, характеризующих рациональные движения и их соединения (так называемые технические характеристики движений). Некоторые из них, имеющие значение для методики физического воспитания, кратко рассматриваются здесь в связи с правилами технического выполнения двигательных действий. жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|