И профессионально-прикладных форм
Глава XIII СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
book1
| Глава XIII
СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА 1. Специфическая направленность спортивной тренировки и ее место в системе физического воспитания Спортивная тренировка как основная форма подготовки спорт- смена. Понятие «спортивная тренировка» во многом совпадает с по- нятием «подготовка спортсмена», однако не полностью. Второе понятие значительно шире как по содержанию, так и по объему. Подготовка спортсмена представляет собой процесс целесообразного использования всей совокупности факторов (средств, методов, усло- вий), позволяющих направленно воздействовать на развитие спорт- смена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортив- ным достижениям. В качестве комплексной системы подготовка спортсмена включает в себя: а) спортивную тренировку; б) спор- тивные состязания (в той мере, в какой они служат формой подго- товки); в) использование внетренировочных и внесоревновательных факторов, которые дополняют тренировку и состязания и оптимизи- руют их эффект. Эти компоненты можно рассматривать, в свою очередь, как относительно самостоятельные системы. Их взаимо- 442 связь и особенности видны уже из следующих кратких характе- ристик. Спортивная тренировка — это подготовка к спортивным состяза- ниям, построенная в виде системы упражнений и представляющая собой, по сути, педагогически организованный процесс управления развитием спортсмена (его спортивным совершенствованием). В содержание спортивной тренировки входят, хотя и не полностью, все основные стороны подготовки спортсмена: физическая, техническая, тактическая и специальная психическая. Эффект систематической тренировки воплощается в приобретении и повышении уровня тренированности спортсмена. Она составляет основу его подготовленности к спортивным достижениям*. Система соревнований включает в себя ряд официальных и не- официальных состязаний, являющихся специфическими формами спортивной деятельности. Они организуются в соответствии с прин- ципами, нормами и правилами, принятыми в спорте, и различаются по масштабу, значимости и другим признакам. Особенно ответст- венные, целевые, соревнования (на абсолютное первенство, чемпио- наты и т. п.) как бы разграничивают крупные этапы подготовки, ее планируют и строят применительно к задачам успешного выступления в них. Большинство других состязаний являются, по-суще-ству, подготовительными. Они входят в систему подготовки, хотя конкретные задачи, которые в них решаются, могут быть достаточно разнообразными: проверка готовности, приобретение соревно- вательного опыта, отбор в сборную команду и т. п. Факторы, дополняющие тренировку и соревнования и оптими- зирующие их эффект, — это общий режим жизни, организованный в соответствии с требованиями спортивной деятельности, специали- зированное питание, средства и методы восстановления после спортивных нагрузок (массаж, сауна, гидропроцедуры и т.п.), дополнительные факторы повышения спортивной работоспособности (искусственная аэроионизация, оксигенация и др.), а также внетре- нировочные формы воспитания и самовоспитания спортсмена. Только сочетание всех этих компонентов, соединенных в ком- плексную систему, может обеспечить оптимальный рост спортивных достижений и общий положительный эффект спортивной деятель- ности. Целостный эффект спортивной подготовки обозначают тер- мином « п о д г о т о в л е н н о с т ь » . В данном случае под этим подразумевают комплексное динамическое состояние спортсмена, которое является общим следствием его подготовки и характери- зуется совокупностью таких показателей, как достигнутый уровень развития физических и психических качеств, необходимых для успе- ха в спорте (соответственно, физическая и психическая подготов- ленность), степень освоения спортивно-технического и тактического * Различают общую и специальную тренированность спортсмена. Специальная тренированность характеризуется степенью приспособленности организма к специфическим требованиям избранного для специализации вида спорта, а общая тренированность — степенью приспособленности к комплексу различных видов дея- тельности. 443 мастерства (спортивно-техническая и тактическая подготовленность). В процессе многолетней спортивной деятельности уровень подготовленности спортсмена закономерно изменяется. Основную роль в этом играет систематическая тренировка. жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|