Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
Единение — состояние взаимной эмоциональной гармонии и сонастроенности. Здоровая зависимость
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
Обними меня крепче
- Бұл бет үшін навигация:
- Зеркальные нейроны
- Комфорт контакта
| Единение — состояние взаимной эмоциональной гармонии
и сонастроенности. Здоровая зависимость — плодотворное состояние без - опасной близости, которое позволяет нам настра иваться на собственные потребности и результативно обращать- ся к другим за поддержкой и утешением. Оно способ- ствует укреплению связей с людьми и позволяет лучше 342 Обними меня крепче справляться со стрессом, а также более уверенно исследо- вать и покорять мир. Зеркальные нейроны — нервные клетки, которые одина- ково возбуждаются как при выполнении определенного действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другими. Они физиологическая основа подра- жания и нашей способности повторять чужие действия. Зеркальные нейроны помогают видеть и понимать на- мерения других людей, а также ощущать то, что они чув- ствуют. Мы «читаем» их мысли. Вступаем в резонанс с их состоянием. Чем активнее система зеркальных нейронов человека, тем сильнее его или ее эмпатия. Комфорт контакта — термин, который использовал пси- холог Гарри Харлоу для описания реакции детенышей обезьян на физический контакт с «мягкой матерью», сделанной из махровых полотенец. Комфорт контакта необходим детенышам, чтобы успокоиться и спастись от тревоги и страха. Поставленные перед выбором между тряпичной мягкой «матерью» и проволочной, но «кор- мящей» родительницей, маленькие обезьянки отдавали предпочтение первой. Харлоу пришел к выводу, что у при- матов комфорт контакта является базовой потребностью. Кортизол — главный гормон стресса, высвобождаемый над- почечниками для мобилизации организма, в частности миндалевидного тела, во время чрезвычайных ситуаций. Враждебная критика и нападки других людей приводят к особенно высокой концентрации кортизола. Постоянный 343 Глоссарий или избыточный выброс гормона подрывает здоровье, в частности вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы и угнетает иммунную. Кортизол также разрушает нейроны в гиппокампе. В результате слабеют память и спо- собности к обучению. Кроме того, это приводит к чрезмер- ному обобщению при восприятии сигналов опасности. К примеру, известно, что темные переулки в неблагополуч- ных районах поздней ночью потенциально опасны. Но при длительном стрессе мы можем начать думать, что абсолютно все улицы, даже ранним вечером, представляют угрозу. жүктеу/скачать 1,92 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|