Процесс приобретения любого навыка состоит из четырех этапов

Те же, кто практиковался только мысленно, все равно следовали этой формуле, но за
одним исключением: без вовлечения в процесс тела. Однако они с легкостью представляли
себя играющими на пианино.
Как вы помните, после многократных ментальных тренировок у участников второй
группы произошли те же неврологические изменения, что и у их коллег, которые
действительно ударяли по клавишам. В их мозгу тоже образовались новые нейронные сети, а
значит, эти люди действительно практиковались в игре на фортепиано, хотя и за пределами
физического опыта. Можно сказать, что их мозг «побывал в будущем», предварив реальный
опыт музицирования.
Мы, люди, обладаем увеличенной лобной долей мозга и уникальной способностью
придавать мыслям ощущение реальности. Поэтому наш передний мозг может спокойно
«убавлять звук» внешней среды, и ничто не будет отвлекать разум от обработки одной-
единственной нужной мысли. Подобный внутренний процесс позволяет настолько глубоко
погрузиться в ментальные картины, что нейронные связи мозга изменяются точно так же, как
и под воздействием реального события. Когда мы научимся изменять мозг независимо от
внешней среды и затем целенаправленно погружаться в желаемую реальность, постоянно
удерживая ее в фокусе внимания, мозг будет опережать действительность.
Вот что такое мысленная репетиция — важный инструмент отвыкания от себя. Если
постоянно думать о чем-то одном, исключив все прочие темы, то в какой-то момент наши
мысли начнут ощущаться как реальность. Когда же это произойдет, нейронные сети мозга
перестроятся в соответствии с новым ощущением. Вот так мысли и меняют структуру мозга,
а следовательно, и состояние ума.
Чтобы отвыкнуть от себя, надо уяснить, что изменение нейронной структуры возможно
и без физического взаимодействия с окружающей средой. Вдумайтесь, какие горизонты
открывает для нас эксперимент с игрой на фортепиано. Применяя тот же процесс —
мысленную репетицию — к любому желаемому действию, мы можем изменить свой мозг, не
дожидаясь каких-либо конкретных событий.
Изменяя структуру мозга до наступления желаемых событий, мы создаем необходимые
нейронные связи, которые помогут нам вести себя в соответствии со своим намерением еще
до того, как оно станет реальностью. Регулярно «прокручивая» в уме более эффективные
действия, мысли и состояния, мы «устанавливаем» нейронное оборудование, которое
подготовит нас к новым событиям.
Но это не все. Как вы помните, под оборудованием я подразумеваю физиологию мозга,
его анатомическое строение, вплоть до нейронного уровня. Постоянно загружая новое
оборудование и совершенствуя его работу, вы получите новую нейронную сеть, которую
можно сравнить с компьютерной программой. И теперь эта программа (к примеру, модель
поведения, отношение или эмоциональное состояние), как и положено, будет запускаться
автоматически.
Итак, мы подготовили свой мозг к новым событиям, и — вуаля! — теперь разум готов к
переходу на новый уровень. Когда мы изменяем разум, меняется и мозг; когда мы меняем
мозг, меняется и разум.
И когда придет время проявить верность своему идеалу вопреки внешним
опровержениям, мы вполне справимся с этой задачей и будем готовы мыслить и действовать
по-новому. Самое главное — сохранять твердую, непоколебимую уверенность в реальность
будущего. И чем детальнее вы представляете свое поведение при наступлении желаемого
события, тем проще вам будет перейти на новый уровень существования.
Итак, готовы ли вы поверить в будущее, которого нельзя ни увидеть, ни ощутить, но о
котором вы думали столько раз, что в нейронной структуре мозга уже отражен желаемый
опыт, хотя событие не произошло? Если вы ответили утвердительно, значит, из летописи
прошлого ваш мозг превратился в карту будущего.
Теперь вы знаете, что мы в силах изменить свой мозг, начав думать по-новому. Но
насколько реально произвести аналогичные изменения на уровне тела, чтобы и оно заранее
испытало ощущение от желаемого события? Неужели разум столь могуществен? Скоро вы
убедитесь в этом сами.

жүктеу/скачать 4,78 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: