Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Рис. 4А. Мысль создает воспоминание, которое затем вызывает эмоцию. Со временем
мысль становится воспоминанием и автоматически воспроизводит соответствующую
эмоцию. В результате многократных повторений этого процесса мысль, воспоминание и
эмоция сливаются воедино. Так заучивается эмоция.
Вот пример. Представьте, что однажды в детстве вы пришли домой и обнаружили
любимого пса мертвым. Чувственные впечатления, полученные в тот момент, как говорится,
навеки врезались вам в память. У вас остался шрам от этого события.
На примере подобных травматических опытов нетрудно понять, как эмоции
превращаются в бессознательные, заученные реакции на те факторы окружающей среды,
которые напоминают нам о потере любимого существа. Теперь вы уже знаете, что, мысленно
возвращаясь к событию, вы воссоздаете в мозгу и теле те же эмоции, что однажды были им
вызваны. Достаточно всего одной мысли, одной-единственной реакции на какой-либо
внешний фактор, чтобы активировать программу и снова во всей полноте почувствовать
былое горе. Раздражители могут быть разными: допустим, вы увидели похожую собаку или
побывали там, куда когда-то возили своего любимца еще щенком. Независимо от конкретного
содержания чувственного опыта, он активирует определенную эмоцию. Эмоциональные
триггеры могут быть как явными, так и едва уловимыми, однако в любом случае
воздействуют на вас на подсознательном уровне, и вы погружаетесь в эмоциональное (и
химическое) состояние горя, злости и печали, даже не успев сообразить, что произошло.
А после этого тело берет верх над разумом. Вы можете пытаться выбраться из этого
состояния, однако неизбежно почувствуете, что не можете с собой совладать.
Вспомните о собаках Павлова. В 1890-х годах молодой русский ученый провел серию
экспериментов: он привязывал несколько собак к столу, звонил в звонок и затем щедро
кормил их. После того как собаки множество раз подверглись воздействию одного и того же
раздражителя, Павлову достаточно было просто позвонить в звонок, и у животных
автоматически начиналось слюноотделение в предвкушении пищи.
Этот процесс получил название условного рефлекса, и происходит он автоматически.
Почему? Потому что тело начинает реагировать на раздражитель автономно, т. е. независимо
от мозга (сравните с автономной нервной системой). Каскад химических реакций, который
запускается за считаные секунды, меняет тело на физиологическом уровне, и происходит это
практически бессознательно — при минимуме сознательных усилий, а то и без таковых.
Вот одна из причин, по которым изменения столь сложны. Даже если сознание живет
настоящим, подсознательный «разум тела» может оставаться в прошлом. И когда, опираясь
на предшествующий опыт, мы начинаем ожидать от будущего неких предсказуемых событий,
мы ничем не отличаемся от павловских собак. Воспоминание о конкретном человеке или
событии, привязанное к конкретной точке времени и пространства, автоматически (или
автономно) вызывает определенную физиологическую реакцию.

Но стоит нам преодолеть эмоциональную зависимость, корни которой тянутся из
прошлого, исчезнет и сила, заставляющая нас снова и снова запускать автоматические
программы прежнего Я.
Итак, вопрос потихоньку проясняется: даже когда мы «думаем» или «считаем», что
живем настоящим, есть большая вероятность, что тело «застряло» в прошлом.

жүктеу/скачать 4,78 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: