Пкжс ты – сама себе психолог
жүктеу/скачать 4,83 Mb. Pdf көрінісі
|
Ты – сама себе психолог
Глава 4 Родительские директивы 1. «Не живи» 2. «Не будь ребенком» 3. «Не взрослей» 4. «Не думай» 5. «Не чувствуй» 6. «Не достигай успеха» 7. «Не будь лидером» 8. «Не принадлежи» 9. «Не доверяй» 10. «Не делай» 11. «Не будь собой» 12. «Не чувствуй себя хорошо» Упражнение «Имею право» Глава 5 Сепарация от родителей Упражнение «Найди десять отличий» Глава 6 Трое в лодке Жертва Спасатель Преследователь Что делать? Начнем с Жертвы Как освободиться от образа Преследователя? Если ты – Спасатель Упражнение «Плюшки» Часть II Настоящее: быть в моменте Глава 1 Незавершенный гештальт Практика «Шарик» Практика «Кинотеатр» Практика «Ластик» Практика «Под елкой» Глава 2 Знакомство с собой Упражнение «Разговор с зеркалом» Упражнение «Героиня» Скарлетт О’Хара из романа «Унесенные ветром» Бриджит Джонс из кинофильма «Дневник Бриджит Джонс» Габриэль Солис из сериала «Отчаянные домохозяйки» Анжелика из одноименного произведения Анн и Сержа Голон Маргарита из романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита» Катя Тихомирова – главная героиня кинофильма «Москва слезам не верит» Кэрри Брэдшоу – героиня сериала «Секс в большом городе» Элизабет Беннет из романа Джейн Остин «Гордость и Предубеждение» Твоя любимая героиня… мужчина! Ты не можешь выбрать ни одной героини-женщины Глава 3 Личные границы Упражнение «Магия» Упражнение «Да/нет» Глава 4 Жизненный сценарий «Условный» жизненный сценарий З – замечай! А – анализируй! В – выбирай! Жизненный сценарий «Я сама» Практика «Сказкотерапия» Глава 5 Любовь к себе Упражнение «Мухи от котлет» Упражнение «Разговор с камерой» жүктеу/скачать 4,83 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|