Программа по вольной борьбе doc


Специальная психологическая подготовка



Pdf көрінісі
бет37/42
Дата03.05.2023
өлшемі430,93 Kb.
#89326
түріПояснительная записка
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   42
Байланысты:
programma po vol noj bor be

Специальная психологическая подготовка направлена главным
образом на формирование у спортсмена психической готовности к участию в
конкретном соревновании.
Психическая готовность к соревнованиям характеризуется уверенностью
спортсмена в своих силах, стремлением до конца бороться за достижение
намеченной цели, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения,
высокой степенью устойчивости по отношению к различным неблагоприятным
внешним и внутренним влияниям, способностью произвольно управлять
своими действиями, чувствами, своим поведением в изменяющихся условиях
спортивной борьбы. (А. Ц. Пуни).
Специальная психологическая подготовка к конкретным соревнованиям
делится на раннюю (примерно за месяц до соревнования) и непосредственную
перед выступлением и в течение соревнований.
Ранняя предсоревновательная подготовка предполагает:
·
получение информации об условиях предстоящего соревнования и
основных конкурентах;
·
получение информации об уровне тренированности спортсмена,
особенностях его личности и психического состояния на настоящем этапе
подготовки;
·
определение цели выступления, составление программы действий в
предстоящих соревнованиях (с учетом имеющейся информации);
·
разработку подробной программы психологической подготовки к
соревнованиям поведения, включая и этап самих соревнований; разработку
системы моделирования условий предстоящих соревнований;
·
стимуляции правильных личных и общественных мотивов участия
в соревнованиях в соответствии с поставленной целью, задачами выступления
и намеченной программой подготовки;
·
организация преодоления трудностей и препятствий в условиях,
моделирующих 
соревновательную 
деятельность, 
с 
установкой 
на
совершенствование у юного спортсмена волевых качеств, уверенности и
тактического мышления;
·
создание в процессе подготовки условий и использования приемов
для снижения психической напряженности спортсмена.
Непосредственная психологическая подготовка в ходе соревнований
включает:
·
психическую настройку и управление психическим состоянием
непосредственно перед выступлением;
·
психологическое воздействие в перерывах между выступлениями и
организацию условий для нервно - психологического восстановления;
·
психологическое воздействие в ходе одного выступления,
психологическое воздействие после окончания очередного выступления.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   42




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет