Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц
жүктеу/скачать 1,58 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Планирование
| Правильный отдых
Некоторые считают, что у них просто нет времени заниматься спортом. В 99,9% случаев это отговорки нашего ленивого Я. Если Вы за день хотя бы раз заходите на такие сайты как ВКонтакте или Одноклассники, читаете чьи-то ЖЖ, твиттеры и ленты новостей, если Вы включаете телевизор у себя дома или играете в компьютерные игры, значит, У ВАС ЕСТЬ ВРЕМЯ. И только Вам решать , тратить его на бесполезные занятия, в то время как кто-то рядом делает что-то полезное, развивая конкурентные преимущества, или все же начать заниматься собой. Мы не говорим о том, что надо забыть об отдыхе и работать от заката до рассвета. Даже наоборот, отдых должен присутствовать постоянно. Но это должен быть эффективный отдых, запланированный заранее. Эффективный отдых подразумевает смену сферы Вашего внимания. Существует три основных вида деятельности – интеллектуальная, физическая и эмоциональная. Соответственно, работа и следующий за ней отдых должны лежать в разных сферах. Предположим, что на работе Вы сидите за компьютером и программируете 8 часов в день. Тогда самым худшим вариантом отдыха может быть переключение с программирования на компьютерные игры, просмотр сайтов, новостей, форумов и т. п. Это «переключение» даст Вам минимальный эффект. Лучшим вариантом в данном случае будет какая-то физическая активность. Пройдитесь, прогуляйтесь, если есть Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц 51 2015 © GeekBrains http://www.geekbrains.ru возможность, сделайте какие-нибудь физические упражнения, разомнитесь одним словом. Ещё один важный момент - отдых должен быть регулярным . Когда Вы, не отрываясь от монитора, сидите по несколько часов за компьютером, Ваши нервные центры испытывают серьезные перегрузки. Концентрация падает, сосредоточиться становится все сложнее, Вы чувствуете усталость, хотя весь день просидели на стуле. Вместо этого каждый час делайте по небольшому 5-минутному перерыву, в течение которого старайтесь максимально менять свою деятельность. В таком режиме усталость придет значительно позже, если вообще придет. :) Планирование Чтобы добиться успеха в каком-либо деле, нужно понимать, куда вообще двигаться. Поэтому потратьте время на то, чтобы сесть и жүктеу/скачать 1,58 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|