Реферат На тему «Витамин Е»
Источники витамина Е в природе
жүктеу/скачать 23,99 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Список литературы
| Источники витамина Е в природе
Витамин Е можно получать не только с помощью препарата, но и через продукты питания. Источники витамина Е в достаточных количествах: растительные масла: подсолнечное, соевое, арахисовое, кукурузное, миндальное и др.; орехи; семена подсолнечника; семечки яблока; печень; молоко (содержится в небольшом количестве); яичный желток (содержится в небольшом количестве); зародыши пшеницы; облепиха; шпинат; брокколи; отруби; цельные зерновые; зелёные листовые овощи; одуванчик; семена льна (и льняном масле); листьях малины; крапива; плоды шиповника; и многие другие продукты. Витамин Е очень быстро разрушается при тепловой обработке, поэтому нагретое растительное масло сильно теряет в полезности. Если учесть, что наивысшее содержание витамина Е в пророщенной пшенице, то логичнее использовать именно её. Список литературы: https://ru.wikipedia.org/wiki/Витамин_E http://www.roditeli.ua/semya/woman_health/vitamin_e http://www.vashaibolit.ru/2183-zhirorastvorimye-vitaminy-i-ih-rol-v-obmene-veschestv.html http://kedem.ru/vitamins/20100904-vitamin/ http://bibliofond.ru/view.aspx?id=134930#1 http://revolution.allbest.ru/biology/00414591_0.html http://www.eurolab.ua/diseases/935 Короточенкова Н.В. Лекции по химической технологии витаминов. СПХФА http://www.fptl.ru/files/vitamini/vitamini-gruppi-e.pdf жүктеу/скачать 23,99 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|