Реферат салауатты өмір салты мәселелері және дене шынықтыру және денсаулық сақтау тәжірибесі бойынша
Дене шынықтырудың негізгі ұғымдары
жүктеу/скачать 35,49 Kb.
|
| 1. Дене шынықтырудың негізгі ұғымдары.
Дене шынықтыру – жалпы мәдениеттің белгілі бір бөлігі, денсаулықты нығайтуға және оның деңгейін көтеруге, адамдардың дене қабілеттерін жан-жақты дамытуға және оларды күнделікті өмірде пайдалануға бағытталған қоғамдық іс-әрекет саласының бірі. Спорт – мәдениеттің ерекше түрі, қоғамның мәдени қызметінің аспектілерінің бірі: денсаулықты нығайтудың және оның деңгейін арттырудың, ерік-жігерлік қасиеттерді дамытудың, адамгершілік және эстетикалық тәрбие берудің, жалпы мәдениет деңгейін арттырудың, кеңейтудің тиімді құралы мен әдісі. халықаралық қатынастар, мәдени ынтымақтастық, бейбітшілік пен халықтар арасындағы достықты нығайту. Спорт тарихи түрде адамды салыстыру және жетілдіру тәсілі ретінде жарыс әрекеті, жарыстар жүйесі және оларға арнайы дайындық түрінде дамыды. Спорт өзінің нәтижелерімен қоғамды одан әрі дамыту, экономикалық және мәдени мақсаттарды неғұрлым табысты жүзеге асыру мақсаттарына қызмет етеді. Дене тәрбиесі – педагогикалық процесс, оның ерекшелігі – қимыл-қозғалыстарды үйрету және адамның дене қасиеттерін тәрбиелеу. Қолданбалы мағынада дене шынықтыру – адамның басқа тәрбие түрлерімен бірлікте қоғамдық анықталған іс-әрекеттерге (еңбек, әскери және т.б.) денені дайындау процесі. Ал жеткілікті әлеуметтік жағдайда дене тәрбиесі жеке тұлғаның жан-жақты дамуының негізгі факторларының бірі мәніне ие бола алады. Дене тәрбиесі – мәңгілік категория. Ол адамзат қоғамы пайда болғаннан бері бар және болашақта қоғамдық өндіріс пен адам өмірінің қажетті шарттарының бірі ретінде өмір сүре береді. «Дене шынықтыру» терминімен қатар «дене шынықтыру» термині қолданылады, олар дене шынықтырудың жұмысқа немесе дене шынықтыруды қажет ететін басқа әрекеттерге қатысты қолданбалы бағдарын атап көрсеткісі келгенде қолданылады. Соңғысы белгілі бір әрекетке қажетті немесе оның дамуына ықпал ететін қол жеткізілген өнімділік пен қалыптасқан қозғалыс дағдыларында бейнеленген дене жаттығуларының нәтижесі. Жалпы және арнайы дене жаттығулары бар. Жалпы дене шынықтыру – бұл дене тәрбиесінің мамандандырылған емес процесі, оның мазмұны әртүрлі іс-әрекеттерде (немесе олардың кейбірінде) табысқа жетудің кең жалпы алғышарттарын жасауға бағытталған. Арнайы дене шынықтыру – тереңдетілген мамандандыру объектісі ретінде таңдалған кез келген іс-әрекеттің (кәсіптік, спорттық және т.б.) ерекшеліктеріне қатысты маманданған дене тәрбиесінің түрі. сипаттайтын белгілерге мыналар жатады: салмақ (дене салмағы), бойы, кеуде шеңбері, өкпенің өмірлік сыйымдылығы және т.б., сонымен қатар адамның физикалық қасиеттерінің, қабілеттері мен функционалдық мүмкіндіктерінің даму дәрежесі. Физикалық кемелдік – адамның ұзақ жылдар бойына жоғары жұмыс қабілеттілігін қамтамасыз ететін өндірістің, әскери істердің және қоғамдық өмірдің басқа салаларындағы белгілі бір жағдайлардағы адамның іс-әрекетінің талаптарына сәйкес келетін адамдардың денсаулығы мен физикалық қабілеттерінің жан-жақты дамуының тарихи анықталған деңгейі. Физикалық кемелдіктің спецификалық белгілері мен көрсеткіштері әрбір тарихи кезеңдегі қоғамның нақты қажеттіліктері мен өмір сүру жағдайларымен анықталады және сондықтан қоғамның дамуына қарай өзгереді. Дене шынықтырудың негізгі қызметі – адамдардың өндіріске қатысуға дене дайындығына қоғамның қажеттіліктерін қанағаттандыру. Адамзат қоғамы дамуының бастапқы кезеңдерінен бастап дене жаттығулары адамды еңбекке және әскери іс-әрекетке дайындаудың ең белсенді құралдарының бірі ретінде қолданылды және оның барған сайын күрделі еңбек түрлеріне бейімделуінде маңызды болды. Дене тәрбиесі процесінде қоғам мүшелерінің денсаулығының тиісті деңгейі, өмірлік маңызды қозғалыс дағдылары мен қажетті дене қасиеттері: күш, төзімділік, жылдамдық және т.б. қамтамасыз етіледі, бұл жаңа мамандықтарды тез және жақсы меңгеруге мүмкіндік береді. , заманауи технологияны игеріп, қарқынды жұмыс істеп, еңбек өнімділігін арттыру. Күшті, икемді, епті және шапшаң, әр алуан қимыл-қозғалыс дағдылары мен қабілеттерін меңгерген жан-жақты дайындалған адам әлсіз, физикалық дайындығы жоқ адамға қарағанда жаңа мамандықты тезірек және сәтті меңгеретіні белгілі. Кәсіби-қолданбалы оқытуда дене шынықтыру мен спорттың маңызы өте зор, оның көмегімен дене қасиеттері мен қозғалыс дағдылары дамиды, әсіресе белгілі бір кәсіптік қызмет үшін маңызды. Қоғамда дене шынықтыру мен спорттан басқа дене тәрбиесі дамыған адамдарды өндіріске дайындайтын құрал жоқ. Спорт пен дене жаттығуларының жекелеген түрлерімен жүйелі түрде айналысу, оларды жаттығу режимінде дұрыс пайдалану, оқушылардың ақыл-ой белсенділігін арттыруға, оларға қажетті бірқатар қасиеттерді - ойлау тереңдігін, комбинаторлық қабілеттерін, операциялық, көру, есту есте сақтау, сенсорлық қабілетін арттыруға ықпал етеді. реакциялар. Дене шынықтыру мен спорт барлық адамдар үшін қажет, сонымен қатар арнайы дене күшін немесе ерекше ақыл-ой күшін қажет ететін кәсіптер үшін ғана емес, сонымен қатар қазіргі өмір сүру жағдайлары адамның қозғалыс белсенділігінің тұрақты төмендеуіне әкеледі. Физикалық белсенділіктің төмендеуі адамның физикалық әлсіреуіне әкеледі, бұл психикалық және физикалық өнімділіктің төмендеуіне және адам ағзасының әртүрлі ауруларға қарсы тұруына әкеледі. Дене тәрбиесі мен спорт процесінде оқушылардың психикалық дамуы жүзеге асырылады, оның екі жағы бар: білім беру және тәрбиелік. Тәрбиелік жағы арнайы біліммен қаруландырумен байланысты болса, тәрбиелік жағы оқушылардың қабылдау, бақылау, есте сақтау, зейін, ақыл-ой әрекетінің деңгейі мен тұрақтылығы сияқты психикалық қасиеттерін дамытумен байланысты. Дене шынықтыру сабағында оқушылар қимыл-қозғалыс әрекеттерін орындаудың ұтымды жолдары туралы білім алады, алған дағдылары мен дағдыларын өмірде және еңбекте орынды пайдалану туралы ақпарат алады, дене шынықтыру ережелерін, жеке бас гигиенасын және т.б.оларды меңгереді, бұл оң нәтиже береді. олардың психикалық дамуына әсері. Ақыл-ой қабілетін арттыруда жүйелі дене тәрбиесі мен спорттың маңызы зор. Заманауи оқу бағдарламаларын меңгеру, мысалы, университет студенттері үшін маңызды нейропсихикалық стресспен байланысты. Дене дайындығының жоғары деңгейі оқу жылында ақыл-ой қызметінің тұрақтылығын қамтамасыз ететін маңызды факторлардың бірі болып табылады. Сондай-ақ физикалық дайындығы жеткіліксіз оқушыларда зейін, есте сақтау қабілеті, ақыл-ой операцияларының саны сияқты көрсеткіштер айтарлықтай төмендейтіні айтылды. Дене шынықтырумен және спортпен шұғылданатын адам үнемі сұлулықтың көрінісімен бетпе-бет келеді. Дене шынықтыру жаттығуларының әсерінен дене пішіндері үйлесімді дамып, адамның қимыл-қозғалысы, іс-әрекеті сымбатты, үнемді, әдемі болады. Қазіргі дене шынықтыру мен спорттың музыкамен ұштасып жатқаны да маңызды. Физикалық кемелдікке және қозғалыстардың әдемілігіне қол жеткізе отырып, адамның өзі сұлулықты жасауды үйренеді. Гегельдің әйгілі тұжырымы: гректер өздерін әдемі формаларға айналдырды, содан кейін оларды өнер туындыларында объективті түрде білдірді. Көптеген адамдар спортқа белгілі бір утилитарлық мақсаттарды басшылыққа алғандықтан ғана емес - денсаулығын жақсарту, рекордтар орнату және т.б. Көбінесе оларды сабақтан эстетикалық ләззат алу мүмкіндігінен, сұлуға үнемі ой жүгіртуден және оны сұлулықта мінсіз, өз денесін басқаруда виртуоздық дәрежесіне дейін сымбатты қозғалыстар түрінде жасау мүмкіндігінен тартады. . Адамның физикалық кемелділігінің негізгі көрсеткіші оның денсаулығы, яғни. адам ағзасының белгілі бір нақты жағдайларда барлық өмірлік қызметтері мен әрекет формаларының толық орындалуын қамтамасыз ететін күйі. Физикалық жағдай табиғи (тұқым қуалайтын, климаттық жағдайлар және т.б.) және әлеуметтік анықталған (тұрмыстық жағдайлар, еңбек тәжірибесі және т.б.) көптеген факторларға байланысты. Адамның физикалық дамуы – әлеуметтік бақыланатын процесс. Атап айтқанда, дене жаттығуларын, еңбек-демалу режимін және теңдестірілген тамақтануды пайдалана отырып, дұрыс ұйымдастырылған іс-шаралардың көмегімен дене дамуының және дененің функционалдық дене дайындығының көрсеткіштерін кең ауқымда өзгертуге, арнайы жақсартуға болады. жүйке жүйесінің реттеуші функциялары, жүрек-тамыр және тыныс алу жүйелерінің функционалдығын арттыру. Дене жаттығулары қартаю кезінде ағзаның компенсаторлық және бейімделу реакцияларының барысын жақсартады, адамның өмірі мен шығармашылық белсенділігін ұзартуға көмектеседі. Дене тәрбиесінің кез келген ерекше мәселелерін шешу кезінде сауықтыру әсеріне қол жеткізу сақталуы керек. Ресей Федерациясының дене шынықтыру және спорт туралы заңнамасының негіздеріне сәйкес жоғары оқу орындарында дене шынықтыруды басқаруды мемлекеттік жоғары оқу орындарын басқару органдары, министрліктер мен ведомстволардың жоғары оқу орындарының басшылығы жүзеге асырады. Дене шынықтыру оқу пәні және жеке тұлғаның жан-жақты дамуының маңызды құрамдас бөлігі ретінде ұсынылған. Студенттің бүкіл оқу кезеңінде жалпы мәдениеті мен кәсіби дайындығының құрамдас бөлігі бола отырып, дене шынықтыру білім берудің гуманитарлық құрамдас бөлігіне міндетті бөлім ретінде кіреді, оның маңыздылығы рухани және дене күшін үйлестіру арқылы көрінеді. денсаулық, физикалық және психикалық салауаттылық, физикалық кемелдік сияқты әлеуметтік құндылықтарды қалыптастыру. Оқушылардың дене тәрбиесінің мақсаты – жеке тұлғаның дене мәдениетін қалыптастыру. Осы мақсатқа жету үшін мынадай тәрбиелік, тәрбиелік және сауықтыру міндеттерін шешу көзделеді: - жеке тұлғаның дамуындағы дене шынықтырудың рөлін түсіну және оны кәсіби іс-әрекетке дайындау; - дене шынықтыру мен салауатты өмір салтының ғылыми-практикалық негіздерін білу; - салауатты өмір салтына, дене шынықтыру мен өзін-өзі тәрбиелеуге, дене шынықтырумен және спортпен жүйелі түрде айналысу қажеттілігін тәрбиелеуге бағытталған дене шынықтыруға мотивациялық және құндылық көзқарасты қалыптастыру; - денсаулықты сақтау мен нығайтуды, психикалық салауаттылықты, психофизикалық қабілеттерді, қасиеттерді және тұлғалық қасиеттерді дамыту мен жетілдіруді, дене шынықтыруда өзін-өзі анықтауды қамтамасыз ететін практикалық дағдылар жүйесін меңгеру; - студенттің болашақ мамандығына психофизикалық дайындығын анықтайтын жалпы және кәсіби қолданбалы дене дайындығын қамтамасыз ету; - өмірлік және кәсіби мақсаттарға жету үшін дене шынықтыру және спорттық әрекеттерді шығармашылықпен пайдалану тәжірибесін алу.
жүктеу/скачать 35,49 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|