Роберт А. Гловер, доктор философии
жүктеу/скачать 1,69 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Из-за их детского окружения, они
| Вырываясь на свободу #22
Выберете одну область, в которой вы не были прямы. Определите свой страх, который сдерживает вас от того, что бы сказать правду или поступать правильно. Расскажите об этом доверенному человеку. А потом идите и скажите правду или поступите так, что бы сделать ситуацию правильной. Скажите себе, что вы с этим справитесь. Поскольку, сказав правду, вы можете вызвать кризис для себя или других, убедитесь, что все вовлеченные выживут в нем. Установление границ помогает Славным Парням восстановить их личностную силу Границы это важная часть выживания. Научившись устанавливать границы, Славные Парни перестанут чувствовать себя как беспомощные жертвы и вернут свою личностную силу. Установка границ это один из наиболее важных навыков, которым я учу Славных Парней. Я демонстрирую принцип границ, кладя шнурок на землю. Я говорю Славным Парням, что пересекаю их границу и отталкиваю их. Я говорю им, что бы они остановили меня, когда они начнут чувствовать дискомфорт. Это не так необычно, для Славного Парня, отступить назад, позволяя мне вторгнуться в его пространство на несколько шагов, прежде чем они только начнут отвечать. Когда я начинаю давить, Славные Парни обычно также позволяют оттолкнуть себя на несколько шагов, прежде чем начать сопротивляться. Иногда Славные Парни позволяют мне давить до тех пор, пока не упираются спиной в стену. Я использую это упражнение, как наглядную демонстрацию необходимости установки границ во всех областях жизни. Славные Парни обычно более комфортно чувствуют себя, отступая, сдаваясь и сохраняя покой. Они верят, что если они сделают еще один шаг назад, то другой человек перестанет давить и все будет гладко. Для выздоравливающих Славных Парней естественен некоторый перебор, когда они впервые узнают об установке границ. Они могут переметнуться от одной крайности к другой. Они начинают устанавливать самоубийственные границы. Они пытаются устанавливать границы при помощи молота или мачете. Обычно они вовремя понимают, что нужно использовать ровно столько сопротивления, сколько необходимо, что бы дело было сделано. Со временем, они так же поймут, что установка границ не в том, что бы сделать особыми других людей, но в том, что бы сделать другим себя. Если кто пересекает их границу, это не проблема кого-то другого, это их собственная проблема. В результате страха памяти, Славные Парни часто подсознательно укрепляют то самое поведение, которое они находят неприемлемым. Из-за их детского окружения, они жүктеу/скачать 1,69 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|