Роберт А. Гловер, доктор философии
жүктеу/скачать 1,69 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Являются ли сложности, которые вы испытываете, результатом того, что вы пытаетесь проецировать действительность, в которую верите Если бы вы могли
| Вырываясь на свободу #19
Вспомните одну область своей жизни, в которой вы обычно чувствуете вышедшей из-под контроля или боитесь. Отстранитесь от этой ситуации. Являются ли сложности, которые вы испытываете, результатом того, что вы пытаетесь проецировать действительность, в которую верите? Если бы вы могли принять ситуацию, как бы это изменило вашу реакцию на неё? Выражение своих чувств помогает Славным Парням восстановить их личную силу Славные Парни ужасаются двух видов чувств – их собственных и всех остальных. Любая интенсивность заставляет Славных Парней чувствовать себя неконтролируемыми. Словно дети, они чувствуют всё интенсивно, включая негативное внимание или отсутствие внимания вовсе. Поэтому чтобы чувствовать себя более безопасно закручивают крышку на котле эмоций, которые могут привлечь слишком много внимания или вызовет чувство, что их покинули. Я помню начало нашего брака, когда Элизабет выражала свое недовольство по поводу моей неспособности поделиться с ней своими чувствами. Как большинство Славных Парней, я думал, что чувства это опасная штука. После 30 с лишним лет выработки условного рефлекса, я не имел понятия, что Элизабет хочет от меня. Даже если я начинал осознавать свои чувства, я часто держал их при себе. Это почти забавно, как нечасто в голове Славных Парней мелькает мысль рассказать своему партнеру о своих чувствах. В одном случае, когда я поделился своими чувствами, которые я скрывал некоторое время, Элизабет заявила мне: «Почему ты не сказал мне это тогда, когда впервые почувствовал?» «Я сделал все, что мог», ответил я в типичной манере Славных Парней. «Две недели я ходил вокруг того, что бы сказать тебе». Я часто слышу, что Славные Парни объясняют сдерживание своих чувств тем, что они не хотят никого ранить. Правда в том, что они прикрывают свои собственные задницы. Все что они на самом деле говорят, так это то, что они не хотят делать хоть что-то, что может вернуть их к детским страхам. Они на самом деле не стараются защитить кого-нибудь, они просто стараются держать их мир спокойным и подконтрольным. Я часто говорю Славным Парням, "Ваши чувства, это просто чувства, они не убьют вас". Несмотря на все, что бы Славные Парни не чувствовали - тревогу, беспомощность, стыд, одиночество или печаль, их чувства не угрожают жизни. Цель того, чтобы научить Славных Парней выражать свои чувства, не в том, чтобы сделать их мягкими или чувственными. Мужчины, которые находятся в контакте со своими чувствами, сильны, тверды и энергичны. В противоположность тому, во что верит большинство Славных Парней, они не станут похожими на женщин, если будут иметь свои чувства. Вот почему я поощряю людей в том, что бы познавать свои чувства от других. Поскольку пока нет формулы или "правильного" пути, как восстановить связь с подавленными чувствами, группы поддержки могут учить, моделировать и поддерживать в этот медленный, но важный процессе. В некотором смысле, группы терапии могут стать как семья. В этой атмосфере, излечивающиеся Славные Парни могут попросить помощи в том, что бы справиться с чувствами, которые они никогда не испытывали в детстве. Поскольку эти чувства часто неприятны, окружение группы может быть местом с ежесекундной поддержкой, если что-то выйдет из-под контроля. Здесь выздоравливающие Славные Парни поймут, что они не выпадут за борт и не утонут, если они будут "раскачивать лодку". Они так же поймут, что они не засохнут и умрут, если кто-то другой вокруг них будет иметь чувства. Чувства, это неотделимая часть человеческого существования. Изучая язык чувств, Славные Парни могут начать избавлять свою прожитую жизнь от ненужного багажа. Как только они это сделают, они познают новую энергию, оптимизм, близость и жажду жизни. Эта реальность очень необычно проявилась в моем доме несколько лет назад. Элизабет пришла ко мне однажды и сказала, что она помяла чужую машину, когда парковалась. Она чувствовала себя как нашкодивший маленький ребенок и ожидала, что я стану ей ругать. Еще до того, как у меня появился шанс открыть рот, она начала лезть на стену и замыкаться в себе, в попытке защитить себя. Я разозлился - не из-за машины, но из-за манеры, в которой она оттолкнула меня. Я выразил свои эмоции четко и прямо. Не пытаясь устыдить или атаковать её, я сказал "Прекрати". С таким накалом эмоций, что удивило нас обоих, я дал ей знать, что я её не отталкиваю, и не приму того, что она отталкивает меня. Я сказал ей, что беспокоюсь за машину, но еще больше переживаю о том, как она действовала. Я сказал "Просто позволь мне пережить эмоции по поводу машины и мы с этим справимся". Позже, Элизабет открыла мне (и нескольким своим друзьям), насколько безопасней она чувствует себя, когда у меня есть эмоции. Она смогла услышать, что я был расстроен из-за машины, но я не думал, что Элизабет была плохой, и я не собирался её бросать. Фактически, та интенсивность, с которой я не позволил ей оттолкнуть себя, на самом деле заставила её почувствовать себя любимой и защищенной. В результате, она чувствовала себя безопасно со мной и слушая мои эмоции о машине. В целом, этот случай сблизил нас и создал отправную точку для исцеляющей силы выражения эмоций сильными и прямыми способами. жүктеу/скачать 1,69 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|