С методикой тренировки



Pdf көрінісі
бет106/135
Дата05.09.2023
өлшемі8,99 Mb.
#106124
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   102   103   104   105   106   107   108   109   ...   135
Байланысты:
Базовые виды спорта

«подставка на сетке»,
выполняется 
в двух вариантах в передней части площадки, ближе к верхнему краю 
сетки. Основное требование выдвигается к быстроте исполнения и вы-
соте приема волана. Характерная черта этого технического приема — от-
сутствие замаха, при этом ударная фаза напоминает укол в фехтовании. 
Волан соприкасается с ракеткой у верхнего края сетки. При этом правая 
Рис. 56.
Смеш


21
3
нога ставится вперед, рука и ракетка образуют почти прямую линию 
(рис. 57).
Проводка короткая. Струнная поверхность находится под воланом.
Во втором варианте этого удара волан, коснувшись струнной по-
верхности, как бы выбивает ракетку из руки. Кисть продолжает дви-
жение вперед, а головка ракетки отстает. Из-за быстроты выполнения 
создается впечатление откидки от сетки.
Проводка при таком варианте более длительная и начинается справа 
или слева в зависимости от удара.
Следующей разновидностью ударов, применяемых в бадминтоне
являются 
бекхенды — удары закрытой стороной ракетки.
Удары над головой закрытой стороной ракетки выполняются спорт- 
сменами в ситуациях, когда волан направляется в дальний левый угол, 
а спортсмен не успел своевременно отбежать назад для удара откры-
той стороной ракетки. Для того чтобы не оказаться в еще более за-
труднительном положении, он вынужден выполнить удар над головой 
закрытой стороной ракетки, выиграв время, которое требовалось для 
подготовки к удару. Выполнив удар, спортсмен быстро возвращается 
в центральную позицию. 
Чтобы выполнить удар над головой закрытой стороной ракетки, 
прежде всего нужно встретить волан как можно раньше, чтобы напра-
вить его сверху вниз. Наиболее удобная позиция для такого варианта 
удара: спиной к сетке, правая нога располагается ближе к задней линии, 
а левая — ближе к сетке. 
Замах: подготовительная фаза начинается уже с шага правой ноги 
назад, поворота туловища спиной к сетке, а также с изменения хвата 
кисти. С помощью большого и указательного пальцев поворачивается 
боковая левая грань руки вправо, и таким простым движением изменя-
ется хват на удобный для всех ударов слева. При игре закрытой сторо-
Рис. 57.
Подставка на сетке (первый вариант)


21
4
ной ракетки основную нагрузку несет большой палец. Дальнейшие дви-
жения выглядят следующим образом: локоть продолжает двигаться по 
направлению шага правой ноги, обгоняет запястье, а запястье обгоняет 
головку ракетки, кисть при этом поворачивается ладонью вверх. Далее 
рука в локтевом суставе с ускорением выпрямляется, а кисть раскру-
чивается и разгибается. Рука с ракеткой в момент удара полностью вы-
прямлена. Движение напоминает удар по подвешенному ковру, из ко-
торого выбивают пыль. Так выглядит ударная фаза при выполнении 
высоко-далеких и высоко-атакующих приемов.
Проводка короткая. Если выполняется смеш или полусмеш закры-
той стороной, то подготовительная фаза существенно ничем не отли-
чается, а ударная фаза по своему характеру напоминает удар хлыста 
с оттяжкой. Происходит это за счет того, что кисть продолжает разги-
баться, а локтевой сустав в заключительной фазе выполняет короткое 
обратное движение назад. Если выполняется короткий быстрый удар, 
то ударная фаза схожа с выполнением смеша, и лишь только в заключи-
тельной части кисть с ракеткой разворачивается ладонью наружу. Конт- 
роль проводки в основном осуществляется кистью. Этот удар чаще вы-
полняется по диагонали слева направо.
При выполнении короткого мягкого удара предварительные дви-
жения схожи с другими ударами закрытой стороной ракетки над го-
ловой, но в конце ударной фазы кисть обгоняет головку ракетки. Кос-
нувшись волана, ракетка гладит волан струнной поверхностью сверху 
вперед. Кисть в этот момент пассивна. Проводка длительна, волан 
сопровождается не только ракеткой, но и плечом. Этот технический 
прием выполняется редко и напоминает быструю подставку над го-
ловой слева.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   102   103   104   105   106   107   108   109   ...   135




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет