Бейнелеу, талқылау және көрсету арқылы өзінің жеңіл атлетика бойынша түсінігін қозғалыс мүмкіншілігін көрсетеді.
Пәнге байланысты термин сөздер және лесика.
Бой сергіту жаттығулары. Амандасу
Тізім бойынша тексеру
Сабақтың тақырыбын түсіндіру
2. Саптық жаттығулар
- сапқа тұру, бұрылулар,саптық адымдар.
3.Жүгіру.
- Жай жүгіру
- Қол белде,аяқты алға сермеп.
- қол желкеде, тік аяқты артқа сермеу.
- тізені көтере жүгіру.
- денені босата аяқты жиілеп жүгіру
4. Жүрудегі Ж.Д.Ж.
- Б.Қ.-оң қол жоғарыда әр адым сайын алма кезек қолымызды ауыстыра артқа тарту
- Б.Қ.-қол кеуде алдында бүгулі, шынтақтан артқа тарту және түзу қолды артқа тарту.
-Б.Қ.-қол иықта,қолды иықтан артқа алға айналдыру.
3)Жалпы дамыту жаттығулары.
-Б.қ. аяқ иық көлемінде қол белде
1-4-басты солға айналдыру
5-8-басты оңға айналдыру
- Б.қ. қол желкеде.
1-солға бұрылу, солжақты артқа
2-Б.қ.3-4 д.с. оң жаққа.
- Б.қ негізгі тұрыс.
1-артқа еңкею қол жоғары 2-алға еңкею 3-отыру қол алдыда 4-Б.қ.
-Б.қ. қол жанында 1-қолды жоғары жаңынан көтере шапалақтап, аяқты аша секіру.
