3-тарау: Когнитивтік дағдылар және гимнастика арқылы денені басқару дағдылары
|
Мектеп: №6
|
Күні: 26.11.2019
|
Мұғалімнің аты – жөні: Жумабаева Б.Б
|
СЫНЫП: 7 Б
|
Қатысатындар саны:
|
Сабақта жоқ:
|
Сабақтың тақырыбы
|
Гимнастикалық снарядтардағы жаттығулардың түрлері
|
Бұл сабақ қатыстыратын танымдық мақсат(тар)
|
7.1.5.5 Бірқатар дене жаттығуларын ың қарапайым тактикаларын, стратегияларын және композициялық идеяларын құру және бағалай білу
7.1.4.4 Қимылқозғалысты орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктілік сапасын жақсарта білу
|
|
Барлық оқушылар келесіге қабілетті болады:
|
гимнасатика сабағының қауіпсіздік ережесін ұғындыру.
|
Көптеген оқушылар келесіге қабілетті болады:
|
Басқа оқушыларды байқау және оларға сындарлы пікір айту.
|
Кейбір оқушылар келесіге қабілетті болады:
|
Динамика мен кеңістіктегі айқын өзгерістерді көрсететін жаңартпашыл және бір қалыпты реттіліктерды ойлап шығару.
|
Жетістік критерийлері
|
Гимнастикалық снарядтарда жаттығуларды орындайды
|
Тілдік мақсат
|
өздерінің когнитивтік және физикалық білімдерін, гимнастика контексінде түсініктері мен дағдыларын көрсете және талқылай алады.
|
Негізгі сөздер мен тіркестер:
қанат, саты, кермелер
әр түрлі биіктіктердегі қоссырықтар
|
|
Диалог/жазу үшін сынып ішіндегі пайдалы тіл:
|
Талқылау үшін сұрақтар
Сендерде бұл тапсырмада басқа қауіпсіздік ережелерің бар ма және бар болса, неліктен?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Алдыңғы білімдер
|
Жалпы дене тәрбиесі сабағына шолу жасау.
|
Жоспар
|
Жоспарланған уақыт
|
Жоспарланған жаттығулар
|
Құралдар
|
басы
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу,рапорт беру. Сабақтың мақсатын түсіндіру .
Бір орында: Оңға,солға,кері бұрылу.
2.Жүру:Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды жанға созып өкшемен жүру.Жартылай отырып, толық отырып жүру.
3.Жүгіру: Еркін жүгіру, түзу аяқты көтеріп жүгіру ,аяқты артқа түзу жүгіру, екі жаққа аяқты көтеріп жүгіру.. Жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындау.
Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау.
Ж, С) Гимнастикалық снарядтарда орындалатын кейбір элементтерді көрсету (мұғалімнің таңдауы бойынша), Физикалық қасиеттерді дамытуға арналған жаттығулар кешені
|
|
Ортасы
|
Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау. Ж, Тәж, ф)Жұптармен жердегі және жабдықтардағы динамика мен қатынастардағы кереғарлықты қарастыру. Оқушылар жұптарда бір-бірінің соңынан еріп, кезекпен бүкіл залдағыжабдықтар жиынтықтарын қарап көреді.
Аяқты алға-артқа сермеу техникасы.
1.Сермеу денені алға жамбас-сан буындардағы иу арқылы және қолдың бұлшық еттерін қатайту арқылы орындалады.
2. Аяқты артқа сермеп өтіп, шапшаң жамбас-сан буынын түзеп, артқа жанына секіріп түсу. Сермеу соңында, аяғының екпінін азайтып, қолдарын, секіріп түсетін жақтағы сырғыға ауыстыру керек.
3.Сақтандыру: жанында тұрып бүйірінен тіректік қол, бір қолмен жақын орналасқан қолының иығын, ал екіншісі — қозғалыста жамбас астында
Орындалу техникасы. Қолды бүгіп асылып тұрып, аяқты алға бүгіп арқанды аяқпен айқастырып, балтырларын қосамыз. арқанды аяқпен қысып аламыз., сыртқы жағы бір табан аяқтары және ішкі жағы, сирақтың басқа (оң немесе сол) жағы тығыз арқанға жабысады. Аяғын жазып , бой көтере отырып, басып алып, арқанды аяқпен кезек-кезек алмастырамыз.). Бұдан әрі-әрекеттер қайталанады.
Нені оқушы білу керек арқанмен өрмелегенде
Өрмелеуді қолды бүгіп асылып тұрып бастау.
Арқанды аяқпен қатты қысып алу керек
Нені жасай алу керек?
Қолды бүгіп асылып тұру және жай асылып тұру.
Асылып тұрып аяқты бүгіп өзіне қарай көтеру.
|
Мұғалімге ысқырық.
|
Соңы
|
Жабдықты топпен ақырын орнына қою және басқа топтар бұны аяқтамағанша, орын тауып, жату және тізенің жерде жатуы үшін бұрылу. Оқушыларды қолы жерге созуды, тізелерді ақырын бір жақтан екінші жаққа бұруды және салмақты ақырын жерге түсіруді сұраңыз. Кең созылған қол берік ұстайтынын түсіндіру. Оқушыларды екінші жаққа ақырын бұрылып, тізіге отыруды сұраңыз. Қолды дененің бір жағынан екінші жағына қарай бұрап, омыртқаны ақрын созу. Иықты үш рет алға және үш рет артқа айналдыру жәе бұл кезде жақсылап тыныс алу. Көзді жұму және бүгін жақсы жасаған нәрсе туралы ойлану. Қимылдар алаңынан кеткенде бұл жағымды сезімді сақтауды сұраңыз.
|
Спорт алаңы.
|
Қосымша ақпарат
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
