Сабақ Тақырыбы: Шабуыл техникасы Допты иемдену және қарсы әрекет ету техникасы 1
жүктеу/скачать 13,35 Kb.
|
дене31
- Бұл бет үшін навигация:
- Допты беру
|
№ 31 сабақ Тақырыбы: Шабуыл техникасы Допты иемдену және қарсы әрекет ету техникасы 1) Допты жұлып алу – қарсылас ойыншы допты ұстап тұрғанда қолданылады және өзіне қарай тартып қалу мен ілгері төмен арқылы жүзеге асырылады. Екі жағдайда қарсы ойыншыға жақындап, жұлып алу сәтін аңдып, допты қатты ұстау қажет. 2) Допты қағып жіберу – бір орында ұстап тұрған және допты алып келе жатқан ойыншыдан оны алу үшін қолданылады. Тәсілді орындау үшін қарсыласқа қажетті қашықтыққа жақындау қажет. Бұл ретте тәсіл сәтсіз орындалған жағдайда кейін жылдам шегініп кету мүмкіндігі сақталуы керек. Қолдың тығыз қысып ұсталған саусақтарымен жоғарыдан төмен немесе төменнен жоғары қарай жылдам қысқа қимылмен соғып, допты қағып жіберу керек. 3) Допты алып келе жатқанда қағып жіберу – допты алып келе жатқан ойыншының алдына кідіріп, оны қапталдағы сызыққа қарай тықсыру керек. Сосын оны өткізіп жіберіп, барынша жылдамдықпен ұмтылып қолдардың қимылымен допты жанға қарай қағып жіберу қажет. Егер қарсылас баяу қозғалып келе жатса, оны өткізбей – ақ допты қағып жіберуге болады Допты беру – серіктес ойыншылардың өзара іс – қимылын қамтамасыз ететін негізгі тәсіл. Сенімді түрде және дәл. Допты торға лақтырарда ойыншыдан бұлшық ет күшін дәл есептепқол, дене, аяқ қимылдарын сәйкес келүі талапетіледі. Кеүдеден екіқолдап лақтыру түйін тәрізді жалпы беруден кейін допты шапшаң жүмсақ лақтыра отырып қажеттітраеокториябойынша торға түсіру. Екі қолдап жоғарыдан лақтыру, көп жағынан алғанда лақтырудың кеудеден екі қолмен жасалатын түріне ұқсас, бастапқы қалыпта доп маңдайдан жоғарыұсталады, ал бүгілген қол шынтақтары бет деңгейіне дейін көтеріліп алға қарай бағытталады. Лақтырудың бұл түрін секіріп жасағанда айрықша тиымды себебі, доптың жоғары болуы оның ұшып бара жатқанда ұстап алуды қиындатады. Иықтан бір қолмен лақтырғанда дайындық қимылдарымен аяқпен жұмыс Істру сипатына қарай кеудеден екі қолмен лақтыру түріне ұқсас. Бастан бір қолмен лақтырғанда орындауда доп қолдың бірінің саусақтарын ұстап тұрады. Бұл жағдайда допты екінші қолмен ұстауға болады. Басқа қимылдар бастан екі қолмен лақтырғанмен бірдей. жүктеу/скачать 13,35 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|