Сабақтың оқу түрі 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120см
А Ауыспалы кезеңнің ұзақтығы:аптадан 0,5 айға дейін
жүктеу/скачать 79,02 Kb.
|
Физкультура книжка
- Бұл бет үшін навигация:
- 10-11 жас Ағаш аттан секіру үшін, екпіндей жүгірудің ара қашықтығы:15 м
- : -23 Ақыл-ой жұмыстарында қанша уақыт сайын дене шынықтыру жаттығуларымен үзіліс жасап отыру керек: 40-45
- Геракл Алғашқы футбол Ассоциясы құрылды: 1863 Алғашқы жүзуді бастап үйренушілерге жүзу қашықтыгы:10-12 м
| А
Ауыспалы кезеңнің ұзақтығы:аптадан 0,5 айға дейін Абсолюттік күштің табиғи өсуі ер балаларда?16 - 17 жас Абсолюттік күштің табиғи өсуі қыздарда?10-11 жас Ағаш аттан секіру үшін, екпіндей жүгірудің ара қашықтығы:15 м Аяздың осындай төмен градус кезінде шаңғығға дайындық сабағы далада өткізілмейді: -23 Ақыл-ой жұмыстарында қанша уақыт сайын дене шынықтыру жаттығуларымен үзіліс жасап отыру керек: 40-45 Алыс қашықтыққа жүгіруге қажетті дене қабілеті?төзімділік Арқанға өрмелеу қабілетіне қажетті?күш Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығулардың әсер етуі:күш түсіру Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның мүмкіндігі: шапшаңдық күш қабілеті Аймақтық қорғану бұл: әрбір ойыншы қарсылас командасының кез келген ойыншысынан алаңның нақты бөлімшесін қорғайды Адымдау (қайшылау), аспалап (аяқты кеудеге қарау тарту), арқамен (фосбюри-флоп) орындалатын жаттығу: биіктікке секіру Алаңда өткізілетін күш дамыту жаттығуларына жатпайды:30 м жүгіру Артқа, алға домалау, көпір жасау, баспен, қолмен тұру жаттығулары:акробатика Аэробикаға жақын жаттығулар:би қозғалыстары Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу барысында шешу: фосфорреактивтік механизм мүмкіндігін арттыру Аяқ және қолдың көмегімен асылу (аралас түрде) элементтері қолданылатын жаттығу:арқанға өрмелеу Аяқпен итерілудің эффектісі неге байланысты:қолдың сермеулігіне Аяқпен итерілгеннен кейінгі ұшу фазасы?секіру Алға қарай домалап түсудің қолайлы түрі:тізерлеп отырып, қолды жерге тіреп домалау Адам денсаулығын артыруға, спорттағы үлкен жегістіктерін әрі қарай дамытуға бағытталған гимнастика түрі?спорттық гимнастика Адам организмінде капилляр саны:150 млрд Адам денсаулығының кемелденген жағдайы дегеніміз: адам ағзасын шындаудағы ж/е тұрмыс-тіршілікті адамның өмір сүруіне онтайлы мүмкіндік беретін сонаудан қалыптасқан физикалық тәсіл Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезеңі дамуының сипаттамасы:сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғарғы қарқынмен дамуы Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезең дамуының сипаттамасы:сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғары қарқынмен дамуы Акробатикалық жаттығулар неше топқа бөлінеді:2 Акробатикалық жаттығулардың әсері? күшін, ептілігін арттыру, бүлшық еттердің жиналуы Акробатикалық жаттығуларға жатпайды: секіртпемен секіру Акробатикалық элементтердің ең негізгісі: домалап түсу ж/е сүйемелдеу арқылы жауырынмен, қолмен тұру Алғаш рет Алматыда гимнастикадан спорттық көрсетілім өткен жыл?1922 жыл Алғаш рет қашықтықтың негізін қалаған кім:Геракл Алғашқы футбол Ассоциясы құрылды: 1863 Алғашқы жүзуді бастап үйренушілерге жүзу қашықтыгы:10-12 м Алғашқы коньки тебушілерді үйретудің тәсілі?орындық шананы итеру Алғашқы олимпиада өткен ел?Греция Алғашқы шахмат ойыны шыққан ел?Индия Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды:арқанды тарту Арқанмен өрмелеп шығудың неше тәсілі бар:3 Арнайы дене даярлығы басты міндетінің құрамы:жоғары нәтижелерге жету үшін спортшының толық даярлығын іске асыру Арнайы дайындықты талап етпейтін, жүгіріп, секіріп ойнайтын ойындар?қозғалмалы ойындар Арнайы медициналық топқа жататын балалар:денсаулық күйі аздап аутқыған Арнайы медициналық топта дене шынықтыру сабағы қажет пе:қажет Арнайы медициналық топтағы оқушыларға сабақ өткізілуі керек:негізгі және дайындық медициналық топтан бөлек Арнайы медициналық топтағы аптасына жүргізілетін сабақ саны:4-рет 34-минуттан Арнайы қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығулары:тізені көтеріп жүгіру; старттық колодкаға тұрып алға секіру жүктеу/скачать 79,02 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|