Сабақтың оқу түрі 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120см
К Керме мен арыстағы жиі кездесетін жарақаттың болу себебі:жаттығудың техникасын дұрыс меңгермеген; жаттығуды дұрыс орындамаудан
жүктеу/скачать 79,02 Kb.
|
Физкультура книжка
- Бұл бет үшін навигация:
- 100-400м кері тәуелді Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі:сабақтың тығыздығын анықтайды
- 1892 жыл Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі сабақтың тығыздығын анықтайды Коньки спортында жүгіру жолының саны:2
| К
Керме мен арыстағы жиі кездесетін жарақаттың болу себебі:жаттығудың техникасын дұрыс меңгермеген; жаттығуды дұрыс орындамаудан Кермеде орындалатын жаттығу:асылып тұрып, күшпен таянышқа көтерілу Кермеде тартылу кезіндегі санау ережесі бойынша: екі қолды дұрыс ұстап, екі тізені көтеріп, кермені иекпен өтіп,бастапқы тұрыс келгенде сан есептеледі. Екі қолды дұрыс ұстап, екі тізені көтеріп, аяқты сермемей, кермені иекпен өтип, бастапқы тұрыс келгенде сан есептеледі Керіліп-созылуға арналған жаттығулардың буындарға әсері: иілгіштік Күн тәртібі ішіндегі дене тәрбиесі сауықтыру жұмыстары:сабаққа дейінгі гимнастика, сергектік сәттері, ұзартылған үзіліс, спорттық сағат Кеш статистикалық тұрақтылыққа қатысты жаттығулар:қолмен тұру Кіші ат 6 сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі? 110 см Кеудемен де, шалқалап та жүзуге болатын әдіс:кроль Кедергіден қарғып жүгірудің қашықтығы?100-400м кері тәуелді Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі:сабақтың тығыздығын анықтайды Коньки жарысынан халықаралық ұйым құрылған жыл 1892 жыл Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі ? сабақтың тығыздығын анықтайды Коньки спортында жүгіру жолының саны:2 Коньки тебу кезіндегі денеге ең қажетті қасиет: тепе-теңдік Коньки тебу кезінде құлай білу әдісі:тізені бүгіп, бір қырымен жата кету Коньки тебушінің жақын қашықтықта жылдамдықты дамыту:қайталау әдісі Конькиді мүмкіндігінше қанша уақыттан артық теппеген дұрыс:35 минут Конькиден алғаш жарыс өткен жыл, ел:1763 жыл Англия Конькимен жарыс кезінде көрсеткішті анықтайтын құрал:секундомер Конькимен мұздағы би?мәнерлеп сырғанау Конькимен жаттығу кезінде өзін-өзі бақылаудағы жұмыс түрі: қан тамыры соғысын өлшеу Конькимен сырғанап үйренудің негізгі талабы: кеуде мен қолды дұрыс ұстау Конькишінің киімі?гигиеналық талапқа сай болуы қажет Көпжылдық жаттығу үдерісінің негізін құрайтын циклдер түрінің жүйесі:жаттығу макроциклдерінің жүйесі Көп жылдық даярлық кезеңдеріндегі спортпен шұғылдану нәтижелерінің динамикасы: жаттығу жүктемелерімен сәйкес келмейтін өсіммен Көп күш жұмсалған жаттығулардан кейін зейінді басқа жаққа аудару құралы ретінде пайдаланылатын жаттығулар: денені босатуға арналған жаттығулар Көпір жаттығуы кезіндегі қателік: саусақтармен жерге тірелу Кроль әдісі:ең ұшқыр әдіс Кроль әдісімен жүзуді үйретудің бөлінетін кезең: төрт кезең Кросс төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы: төзімділікті Күш арттыратын жаттығулардан дамиды: шапшаңдық, төзімділік Күш дегеніміз: адамның сырттан әсер еткен қарсылықты жеңуі немесе бұлшық етінің күшімен қарсы тұра білу қабілеті Күш жаттығулары нығайтады:дене күшін Күш, жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар: бөгеттер арқылы секіру Күш дайындығы барысында динамикалық күшті жоғарылату бағытында қолданылады:үлкен жылдамдықпен қолданатын ауырлық (салмақ) Күшті арттыру жаттығулары:ауыр жаттығулар Күшті дамытудың жаттығулары?сыртқы және өз салмағының ауырлығын басқару жаттығулары Күшті де, жылдамдықты да қажет ететін спорт түрі:академиялық ескек есу Күрделі қозғалысқа оқытудың бірінші кезеңінде қолданылатын әдіс:бөлшектелген Көбелектін қанат қағысымен ұқсас жүзу әдісі?баттерфляй Көлбеу жазықта жатып омыртқаны созуға болатын уақыт ұзақтығы:30-45 мин Көркем гимнастика жаттығуларының бөлімдері?дайындық және негізгі Көркем гимнастикадағы жолақ таяқшасының ұзындығы:50-60 см Көркем гимнастикадағы жолақтың жалпақтығы:2,5 см Көркем гимнастикадағы жолақтың ұзындығы:5 Көркем гимнастиканың негізгі құралдары:доп, құрсау, секіргіш, булава, жолақ Көшпелі, даярлық, негізгі бұл: жүзушінің жаттығуынын үш кезеңі Көпшілік дене тәрбиесінің шаралары:дене шынықтыру мейрамы, туристік сапар, жарыстар Көрнекілік оқыту әдісі дегеніміз:макеттер мен кескін және суреттер арқылы көрсету жүктеу/скачать 79,02 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|