Сабақтың оқу түрі 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120см
С Серік Сапиев қай олимпиаданың чемпионы:Лондон
жүктеу/скачать 79,02 Kb.
|
Физкультура книжка
| С
Серік Сапиев қай олимпиаданың чемпионы:Лондон Сеул олимпиадасында Қазақстандық спортшы Н. Меңдігалиевтың алған жүлдесі?қола медаль Созылу жаттығулары: стреич-жаттығу Студенттердің дене тәрбиесіне арналған оқу бөлімдері:спорттық, негізгі, арнайы Салыстырмалы күш дегеніміз:адамның 1кг. өзіндік салмағына түсетін күш Салмақты түсіру үшін жаттығулар әдістемесінде қолданатын жаттығулар:төзімділік Серіппелі тұғырдың алғы шетінен аяқтардың тұратын қашықтығы:8-11см Соқтығыс болмас үшін жүгіру жолдарын бөліп көрсететін сызықтың ені қанша болуы керек:5см Спартакиада қорытындысын шығаратын қорытынды:спартакиаданың ережесі (положение) бойынша Сабақ дегеніміз: оқыту түрлері Сабақ құрылымы бөлімдерінің саны:үш Сабақ түрінің сипаттамасы:бағдарламалық материалдардың мазмұнымен Сабақ жоспарын талдау арқылы оқытушы бірінші сараптайтын бөлім:негізгі Сабақ жүйесінде дене жаттығуларын бір қалыпты қамтамасыз ету үшін қажет: ығыстырудың барынша жақсы жағын қолдану, оның кері әсерін жою Сабақ жоспарын талдау арқылы оқытушы бірінші қарастыратын бөлім:негізгі бөлім Сабақта дайындаушыларды ұйымдастырудың топты әдістері сипатталады: сыныптың топқа бөлінуі, олардың өз бетімен тапсырманы тікелей топтың жетекшісі басшылығымен орындауы Сабақтың негізгі бөлімі шешетін тапсырма:техникалық, тактикалық, психологиялық және дене дайындықтарын меңгеру Сабақтың дайындық бөлімі шешетін тапсырма:сабақтың негізгі бөлімінің міндетін шешуге Сабақтың жалпы тығыздығының түсініктемесі:барлық сабақ мерзімінің педагогикалық есеп беру жиындарында жіберілген уақытқа қатынасы Сабақтың қозғалысты тығыздығын сипаттайтын қатынас: барлық сабақта қозғалыс әрекетін орындауға жұмсалған Сабақтың жалпы тығыздығының түсініктемесі:барлық сабақ мерзімінің педагогикалық есеп беру жиындарында жіберілген уақытқа қатысы Сабақтың қай бөлімінде денелік жүктеме тұрақталады:негізгі бөлімнің басында Сабақтың қозғалысты тығыздығы тәуелді көрсеткіш:ағзаның жас ерекшелігі, дене дайындығы кезеңі, сабақта шешілетін тапсырма Сабақтың қорытынды бөлімінде шешілетін тапсырма:денені босаңсытып, сабақты қорытындылауға Сыныптан тыс дене тәрбие жұмысымен, дене жаттығуымен ұйымдастырылған сабақ жүйесін көрсетеді:мектеп жүргізген сабақтан тыс уақыт Сыныптан тыс дене тәрбиесінің мәні:сүйікті спорт түрлерін әрі қарай жетілдіруге мүмкіндік жасайды Сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі:топтық сабақтар мен бұқаралық дене шынықтыру Сыныптан тыс жұмыстардың топтық сабағын ұйымдастыру түрлері:дене шынықтыру кружогы, секциялар, ПТ- сынағын тапсыруға дайындық Сапта тұрудың орындалуына берілетін пәрмен(команда): «Еркін тұрыңдар!» Сапқа тұрып, жүгіріп, секіріп, ойнайтын ойындар:қимыл - қозғалыс ойындары Саптың бөлінуі?жинақы және созыңқы Саптағы жаттығулар ол:саптағы әрекеттер Саппен жүруде орындалатын жаттығулар?аяқтың ұшымен, өкшесімен, ішкі және сыртқы жағымен және жартылай отырып, отырып жүру Секіру алдындағы жүгіріс жылдамдығы:3 - 4 м/с Секіру алдындағы жүгіріс қадамдарының шамасы?3 -7 жүгіріс қадамы Секіру алаңында секіріп түсетін шұңқырдың көлемі қандай болуы: 6х8м Секіру шұңқырындағы 40-50 см өлшем: құмның тереңдігі Секіру шұңқырындағы қопсытылған құмның тереңдігі(оптикалық) қанша болуы керек:40-50см Секіріп түсудің қалпы: өкшелер бірге, аяқтың ұшымен тізелер алшақ, қолды сыртқа жазып, алға созу, денені сәл алға еңкейтіп, басты түзу ұстау Секірудің түрлері:жәй секіру, тіреп секіру Секірулер түрінің мөлшер: 5 Снарядтардан тіреп секіру түрінің мөлшері:3 Снарядтың алысқа ұшуына әсер етеді:спортшының бойы мен салмағы Снарядтың алысқа ұшуына әсер етеді: әуе жағдайының қарсыласуы, ұшу бұрышы, ұшу алғашқы жылдамд, снаряд-ң қолдан ұшқан кездегі нукте биіктігі Сөре мұнарадан орындалмайтын жүзу стилі:арқа кролі Сөре мұнарасынан жүзудің қай түрінің сөресі орындалмайды:арқа кролі Сөреге тұрғанда жүзушінің аяғының қойылуы: екі аяғының арасы 10-15см қашықтықта қатар ұстап еңкейіп секіру Спорт дегеніміз:әртүрлі жаттығулардың көмегімен жоғары жетістіктерге қол жеткізу Спорт түрі – бұл:қызмет түрі, сол қызметте сайыс жетістіктерін анықтау және салыстару әдісі болып табылады Спорт қимылының негізгі мақсаты:спорттық бір түрінен жоғары жетістіктерге жету Спорт құралдарынан (керме, ағаш ат, гим қабырға, арқан) жерге секіргендегі аяқтың түсуі:екі аяқпен екі тізені бүгіп түсу Спорт секциялары өтетін уақыт:сабақтан тыс Спорт теориясындағы мезоциклдің түрлері:8 Спорт секциясын ұйымдастырып, жүргізуші?бапкер Спорт техникасы тиімділігінің көрсеткіші: іс жүзіндегі спорттық нәтиже мен есептелген нәтиженің арасындағы айырм Спорт техникасына тиесілі емес анықтама:жарыс қызметін орындаудың шынайы тәсілі Спорт қабілетінің жалпы көрсеткіші:спорттық нәтиженің өсу қарқыны Спорт жаттығуларында жүзеге асырылатынұстанымдар:жалпы педагогикалық және арнайы Спорт жаттығу ұстанымдары арасындағы ең бастысы:жоғары жетістіктерге бағытталуы Спорт техникасы тиімділігінің көрсеткіші:іс жүзіндегі спорттық нәтиже мен есептелген нәтиженің арасындағы айырма Спорт мектептерінің негізгі міндеті:мектеп оқушыларының спорттық шеберлігін көтеру Спортта жиі кездесетін:тізе буынының жарақаты сыну Спорттық әуездің ұзындығы:5м,25м,50м Спорттық әуездің ұзындығы?12,5м,25м,50м Спорттық бассейннің ені:2,5-25 м Спорттық жүзуде қай әдісі дыбыссыз, шусыз болып табылады? судан аяқ пен қолды сәл шығарып жүзу (брасс) Спорттық мүсіннің түрі:бес Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың бөлімі: қосымша Спорттық ойын кезінде сақталатын негізгі қауіпсіздікке жатпайды: спорт формасының жаңа Спорттық жаттығуды жоспарлаудың негізгі нысаны:жаттыққандық динамикасы Спорттық жаттығудың негізгі әдістері:ойын және жарыс Спорттық жаттығулардың негізгі құралдары:жарыс жаттығулары Спорттық ойын түрлері барысында ашылып ойнау дегеніміз:техникалық- тактикалық іс-әрекет Спорттық мүмкіндіктерді іске асырудың жоғары кезең ұзақтығының бағдары:7-8 жыл Спорттық ойын түріндегі допсыз іс- әрекеттер дегеніміз:ашылу, өзіне қарату Спорттық ойын кезінде сақталатын негізгі қауіпсіздікке жатпайды: спорт формасының жаңа болуы Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың _____ бөлімі:қосымша Спорттық шынығу-бұл: спортшының спорттық жетістіктерге қажетті дайындық деңгейін қамтамысз ету, іске асыру әрекетінің негізгітүрі Спорттық дайындық деңгейі дегеніміз:спорттық дәрежеге жетудегі спортшының ең жоғары дене даярлығы Спорттық пішін дегеніміз:спортшының нәтижеге жетуінің үйлесімді дайындығы және шынығудың әрбір үлкен циклінде белгіленген жағдайда табу күйі Спорттық пішінің негізгі көрсеткіші:белгіленген дәрежеде спорттық нәтижені көрсету Спорттық пішін дамуының бір цикліндегі сатылар саны:3 Спорттық пішін дамуының бірінші сатысының сипаттамасы:спорттық пішінінің қалыптасу алғы шарты және оның тікелей құрылуы Спорттық пішін дамуының екінші сатысының сипаттамасы:спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылығы Спорттық пішін дамуымен сипатталатын үшінші саты:спорттық пішіннің қосалқы белгілерінің байланысының жойылуы, спортшы ағзасының жұмыс істеу деңгейінің ауысу, қалпына келу үдерісі өзгеруімен Спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылық сатысы сай келетін спорттық шынығу кезеңі:жарыс кезеңі Спорттық баптың негізгі көрсеткіші:спорттық жетістіктердің өсуіне Спорттық баптың белгілі бір деңгейінде ұзақ уақыт болу сатасы спорттық жаттығумен сәйкес келетін кезең:дайындық және жарыс кезеңдерінің арасында Спорттық жетістіктерді дамыту циклінің кезеңдері:4 Спорттық баптың бірінші кезеңінің сипаттамасы:спортшы ағзасының қызметті мүмкіншілігінің жалпы деңгейінің жоғарылауы Спорттық баптың екінші кезеңінің сипаттамасы:қимыл қозғалыс дағдыларының бір деңгейде болуы Спортшы көпжылдық дайындық жүйесі ретінде өзінің бойына толық сіңіреді: спорттық шынығудан, жарыстан, шынығудан, сайыстан тыс факторларды Спортшылар даярлау жүйесіндегі басымдық қызметі:ерекше жаттығу тиімділігіне қол жеткізу дайындығын тексеру Су температурасы адамның дене қызуынан әлдеқайда ____ болады.төмен Суға жүзу тереңдігі, ағысы :0,7-1, Зм ағысы 0,5м/сек Суға түсу үшін тиімді температура:25- 260 Суда ең жылдам жүзу әдісі:кроль Суда жүзу спортына арналған әуез ұзындығы? 12, 5-25, 50м Суда жүзу спортында әр адамға арналган әуез ені - 2, 5 м Суга секіру транплиндерінің өлшемі- 1м, Зм, 5м, 7, 5м, 10м Суда жүзу үшін ауаның температурасы неше градустан төмен болмауы керек:22 Суда жүзу үшін судың температурасы неше градустан төмен болмауы керек:20 Суда көп тұруды үйрену үшін қандай жаттығулар жасау керек:қалтқы Сумен шұғылданудың тиімділігі:тазалық процедурасы Сымбаттылықпен қатар эстетикалық тәрбиеге баулитын гимнастика түрі:көркем гимнастика Сыртқы қарсылықты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы психофизикалық процестердің атауы:дененің күш мүмкіншілігі Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы: артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау Сюжетсіз ойындар:«доппен қуаласпақ» Сюжеттік ойындар:«дельфиндер» Спринтер деген кім? Қысқа қашықтыққа жүгіруші Стадиондағы жүгіру жолының ені?120 см Су ішінде ойналатын ойынга жатпайтыны:«Мысық пен тышқан» Су ішінде ойналатын ойындар:өткел ойыны жүктеу/скачать 79,02 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|