Сабақтың оқу түрі 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120см


Биіктіктен секіру қарқыны тұрады: төрт фазадан



бет6/23
Дата07.03.2022
өлшемі79,02 Kb.
#27199
түріСабақ
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   23
Байланысты:
Физкультура книжка

Биіктіктен секіру қарқыны тұрады: төрт фазадан

  • Бір-біріне соғысқан ойыншылардың біреуінде доп болса, төрешінің шығаратын шешімі: фол қорғаушыға беріледі

  • Білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес:жедел хабар әдісі

  • Білікті спортшылардың басымды күш даярлығы:жоғары күш жұмсау

  • Білікті спортшыларды жаттықтырудың негізгі әдісі:кезеңділік

  • Бөренеде орындалатын жаттығулар:тепе-теңдік

  • Бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты:орта салмаққа

  • Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады:акробатикалық жаттығулар

  • Бір конькидің басын көлденең бұрып қою әдісі: сөреге тұру әдісі

  • Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар: аяқтың ұшында тұру; жартылай отырып, қолды алға сермеп секіру

  • Бір-бірінен міндеттері өзгеше және үйрету әдістерінің өздеріне ғана тән ерекшеліктері бар, кез келген қозғалыс әрекеттерін үйрету үдерісінің кезеңдері:үш

  • Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені:гимнастикалық қабырғада; гимнастикалық орындықта өрмелеу

  • Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштегін сақтауға және дамытуға себепші жаттығулар:керіліп-созылуға арналған жаттығулар

  • Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша қайталау):4-10

  • Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны:2-3



  • Достарыңызбен бөлісу:
  • 1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   23




    ©emirsaba.org 2024
    әкімшілігінің қараңыз

        Басты бет