1-сурет 2-сурет
Сапта тұрған оқушыларға шаңғы жабдықтарын қалай таңдау керек екенін көрсету үшін, бір оқушыны ортаға шығарып сол оқушы бойына байланысты шаңғы таңдау. Классикалық шаңғы оқушы бойынан 15-20 см ұзын болатындай таңдаған дұрыс. Оқушылар қолын жоғары көтеріп қолдың білезік тұсынан келетіндей таңдауына болады. 2-сурет. Шаңғы таяғын оқушы бойынан 30 см қысқа болғаны дұрыс, немесе қолтығынан келетіндей етіп таңдауға болады.2-сурет.
Шаңғымен жүру әдіс- тәсілдерімен таныстыру.
Оқушыларды спорт залда бір сызық бойына аралары 1м болатындай сапқа тұрғызып шаңғы жүрістерін орында қайталату.
А) Бір мезетті адымсыз жүріс. Гимнастикалық таяқшаны шаңғы таяқшасының орнына пайдаланып екі қолмен бір мезетте алға созып итерілгендей 10 рет қимыл жасау;
В) Бір мезетті бір адымды жүріс. Гимнастикалық таяқшаны, шаңғы таяқшасының орнына пайдаланып екі қолмен бір мезетте алға созып итерілгендей қимыл жасап, екі аяқпен кезекпен адым жасағандай қимыл жасау;
С) Алма кезек екі адымды жүріс. Тепе-теңдікті сақтай отырып әр адым жасаған сайын екі қолмен алма-кезек итерілгендей қимыл жасау.
Ағзаны қалпына келтіру жаттығулары Оқушылар спорт залды айналып жүре отырып тынысалуынқалпынакелтіру. Қолды жоғары көтере отырып мұрынментерең дем алады да, қолды түсіргендедемдіауызбеншығарады.
Оқушы санына байланысты шаңғы, арнайы дайындалған шаңғы жолы, сықырауық.
Қауіпсіздік ережелері сілтеме
https://www.youtube.com/watch?v=jHIONPeIMLE
https://www.youtube.com/watch?v=esGxRJba-2Q
Шаңғы жүрісінің түрлеріне сілтеме
https://www.youtube.com/watch?v=mw3KtvGY8-o
Сабақтың соңы:
Өткен тақырыпты бекіту мақсатында оқушылардан қалыптастырушы бағалауға тест тапсырмаларын беру. Құрал-жабдықтарды жинау. Бүгінгі сабақты қорытындылау.
Соңында оқушылар рефлексия жүргізеді:
-нені білдім, нені үйрендім.
–нені толық түсінбедім.
Үй тапсырмасы - дене қаблеттерін дамыту жаттығулары
Саралау-оқушыларға көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз: бір оқушыдан күтілетін нәтиже, дербес қолдау көрсету, уақытты ұтымды пайдалануды есепке ала отырып, сабақтың кез-келген кезеңінде қолданыла алады.
Бағалау-оқушылардың сабақ барысында үйренгенін бағалау үшін қолданылатын әдіс-тәсілдер арқылы бағалай алады. Мадақтама, марапаттау
Денсаулық және қауіпсіздік ережелерінің сақталуы. Денсаулық сақтау әдістері, сергіту сәттері мен белсенді
іс-әрекет түрлері.
