Дене жаттығуларының денсаулығын нығайтудағы төзімділікті дамытуға қалай ықпал ететіні туралы сіздің түсінігіңізді сипаттаңыз, талқылаңыз және көрсетіңіз.
Тақырыптық терминология және терминология:
• жылыту, қалпына келтіру техникасы
• орынға, бір қадамдық жүгіруге, түсіруге, көтеруге, бұрылыстарға жүгіріңіз
Талқылауға арналған сұрақтар:
• жаттығу сіздің көңіл-күйіңіз бен көңіл-күйіңізге қалай әсер етеді?
• Денедегі жүктеме кезінде сіз қалай сезінесіз?
|