Сабақтың тақырыбы Қауіпсіздік ережесі. Адамның табиғи қозғалысы жүгіру Сабақтың оқу мақсаты



бет57/317
Дата31.12.2021
өлшемі4,23 Mb.
#22461
түріСабақ
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   ...   317
Байланысты:
11 ҚМЖсб.

Сипаттауыштар:

- допты қабылдау сәтінде жартылай отыруды көрсетеді;

- қолдар алға түзу созылады, иықтар алға шығыңқы қойылады.

3-әрекет.

Тура шабуылдау соққылары. Жұптар бір-бірлеріне қарама қарсы тұрып тапсырмаларды кезек-кезекпен орындайды:

- 2-3 адыммен жүгіре екпіндеп секіру арқылы допты екі қолмен тордың үстінен асырып қарсы алаңға лақтыру;

- сол әрекет тек допты оң (сол) қолмен лақтыру;

- допты бір қолмен жоғары лақтырып төмендеп келе жатқан допты еденге барынша қаттырақ ұру;

- торға жақындап келіп бір қолмен допты жоғары лақтырып торды асыра ұру;

- сол әрекетті қайталау тек 2-3 адыммен жігіре екпіндеп келіп орындау;

- жұптың біреуі допты тордан асыра лақтырады ал екіншісі соққыны жүзеге асырады;

- серіктес 3-ші ойын аймағында тұрып допты 2 немесе 4 ойын аймағына көтереді ал екінші ойыншы шабуылдау соққысын оорындайды.





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   ...   317




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет