Негізгі бөлім. Сабақтың тақырыбын түсіндіру, кіші допты лақтыру.
Мұғалімнің ескертпесі: Жеңіл атлетиканың бір түрі - лақтыру. Бір орында тұрып доп лақтырудың бес қадамнан екпін алып келіп лақтырудың техникаларын қайталап, кейін толық екпін алудың техникасын меңгеруге көшу қажет.
• Лақтыру бағытына қарап тұрып, кіші допты лақтыру.
• Осы жаттығуды оңға жартылай бұрылып орындау.
• Осы жаттығуды лақтыру бағытына бүйірін қаратып тұрып орындау.
• Лақтыру бағытына(бір қырымен)тұрып, сол аяқтан оң аяққа жеңіл секіріп ауысу арқылы лақтыру.
• Аяқтың арасы иық кеңдігіндей болып, бір қырымен, дененің салмағын оң аяққа түсіріп сол аяқ ілгері қойылған және кеуде сәл алға еңкейіп, оңға бұрылған, қол жанға созылған қалыпта лақтыру.
Топтық жұмыс. Оқушыларды «Молекулалар» әдісі бойынша 2 топқа бөлеміз.
1-топқа. Допты нысанаға дәлдеу техникасын меңгеру
2-топқа. Допты қашықтыққа лақтыру техникасын меңгеру тапсырылады.
Оқушылар топтық жұмыс барысында нысанаға жақсы дәлелдеген немесе ұзақ қашықтыққа допты лақтыра алған оқушылар бір-бірін «Бесбармақ» әдісімен бағалайды.
Мұғалім оқушыларды өзінің төмендегі бағалау парақшасына бағалайды.
Лақтыру техникасын бағалау
ФИО
|
Қол-аяқты сызық денгейде тұру
|
Қол-аяқтың дұрыс қимыл жасауы
|
Көру қабілетін жақсарту мақсатында допты әр түрлі қашықтыққа лақтыру
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-Алаңдағы қолайлы орынға орналасуға жаттығу жасау
-
Тактикалық амалдарды дұрыс жасау ережелерін пайдаланады .
|
|
