Ортасы
|
Тақырыбы: Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту
Мақсаты: Секіру дағдыларын жақсартудағы қауіп қатерді анықтай білуге және денсаулықты нығайтуға үйрету
Айналмалы әдіспен орындалатынтапсырмаларды2минуттан орындайды.
Сыныпты үш топқа бөліп, үш топқа үш түрлі тапсырма беремін.
«Сұңқар» тобы.Жылдам жүгіру кезінде әр бес қадамда итеріліп, «адымдап» секіруді орындайды.Оқушылар 5 адым жасап киікше белгіленген орынға дейін секіреді. (5-6 рет)
«Тұлпар» тобы.Тізені кеудеге тартып, орнынан тұрып секіреді.Оқушылар орнында тұрып секірген кезде аяқты бүгіп,қолды кеуде тұсына ұстап секіреді(5-6 рет).
«Ақжол» тобы.Екі аяқпен итеріліп, орнынан ұзындыққа секіреді.Секірген кезде екпінмен итеріліп сызықты баспай секіру тиіс. (5-6 рет).
Тапсырмаларды орындап болған соң оқушыларды бір-бірлеп жүгіріп келіп ұзындыққа секірту
Әр топтың атқаратын қызметі: 1-і топтың жұмысы – аяқтарын жазбай қос аяқпен секіріп барып белгіден айналып өтіп келіп келесі ойыншыға қол беру.
2 –і топтың жұмысы 10х10м арақашықтықта өрмек айнала жүгіріп белгіден айналып өтіп келіп бір-біріне қол беру.
3-і топтың жұмысы кішкене допты белгіленген жерден алысқа лақтыру.
Топтар 2 минут сайын орындарын ауысып отырады. Яғни: бірінші топ,екінші топқа, үшінші топ бірінші топқа ауысып сол топтың қызметін атқарады. Кішкене допты лақтыру және лақтыруды дамытатын жаттығулар оқушының дене бітімінің қандай бұлшық еттерін дамытады (саусақ,білезік,шынтақ және иықтың бұлшық еттерін дамытады) Жеңіл атлетикадағы ұлттық салт дәстүрге ұқсайтын жүгіру бұл қай жүгіру? Өрмек айнала жүгіру. Жаттығулар кезінде оқушылардың дұрыс тыныс алуын қадағалау.
|
Қол-аяқтың дұрыс қимыл жасауыды көрсету
Мәреге жету техникасын дұрыс сақтауды көрсету керек
. Кішкене допты алысқа лақтырады, Қатесіз, нақты өрмек айнала жүгіреді. Аяқтарының арасын ашпай секіреді
|
