Сапқа қатарға тұру
Кезекші мәлімет тыңдау
Сәлемдесу
Сабақтың өтілуін,мақсатын түсіндіру
Саптағы бұрылулар (оңға,солға,кері)
Бой қыздыру жаттығулары
Қол жағарда аяқ ұшымен жүру
Қол желкеде өкшемен жүру
Қол белде аяқ сыртымен жүру
Жартылай жүрелеп отырып жүру
Толықтай отырып жүру.
Жүгірудің түрлері
Жай жүгіріспен жүгіру
Қол белде он,сол жағымызбен ауысып жүгіру
Қол белде аяқты алға,артқа сермеп жүгіру
Бір қалыпты залды алаңды айналып жүгіру
Тізені алға жоғары көтеріп жүгіру
Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.
- Екі қол белде өкшемен жүру.
- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.
- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.
- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.
- Арқаны алға қарата оң иықпен қарап жүгіру.
- Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.
- Қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.
- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.
- Екі қол тізеде, толық отырып жүру.
- Отырып секіре жүру.
- Дем алу,дем шығару.
| 
