| Допты ойынға қосуды меңгерту:
Волейбол торына қарап тұрып, салмақ орталығын артқы жақта тұрады аяққа ауыстырылады, допты ұратын қол тура күйінде артқа жіберіледі. Допты астынан ұру арқылы ойынға қосып, көрсетілген нүктеге түсіру.
Допты ойынға қосудың тәсілдері:
а) допты төменнен тура беру арқылы ойынға қосу;
ә) допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу;
б) допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу;
в) допты жоғарыдан бір жанынан ойынға қосу;
г) допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу.
Допты 20-30см. Биіктікке жоғарыға лақтыра сермейтін қолының қозғалысымен допқа соққы беруді орындайды. Ойыншы соққыны орындаған соң доптың артынан созылғандай күйде болады.
|
Допты ойынға қосу техникасын допсыз орындайды.
Допты ойынға қосуды алдыңғы алаңнан бастап доп пен орындайды.
сы жаттығуды бір адым кейін шегініп, жалғастырады.
Ойыншы шынтағының буынынан бүгілген келесі қолында допты белінің деңгейінде немесе одан төменірек ұстап тұрады.
Допты дәл беру үшін қолды дұрыс ұстауға мән беру керек.
Ойыншы соққымен бір мезгілде артқа жағында тұрған аяғын түзу ұстап, салмақ орталығын алдыңғы жағына шығып тұрған аяғына ауыстырады.
|
Смаликтер арқылы
ҚБ өзін өзі бағалау
ҚБ «Бағдаршам»
ҚБ «От шашу»
|
