Сапқа тұру,жаңа сабақтың тақырыбымен, мақсатымен, жетістік өлшемдерімен таныстыру;
Қауіпсіздік ережелерін айтып өту
Уй тапсырмасын сұрау
Тамыр соғысын тексереміу
Саптық жаттығулар-бір орындағы бұрылыстар
Шаттық шеңбеінде тұрып оқушылар бір-біріне тілек тілеп шығады.
Жәй жүгіріс(диагонал бойынша,ортадан,қарсы бағытқа,жылан тәрізді)
-тізені жоғары көтеріп жүгіру;
-аяқты артқа сермеп жүгіру;
-жылдамдыққа жүгіру
-кеудеден доп лақтыру қалпын салып оң және сол жақ жанымызбен жылжу.
Жәй жүріс:
-қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру;
-қол желкеде немесе жанымызда,өкшемен жүру;
-аяқтың сыртымен жүру;
-аяқтың ішімен жүру.
-қол тізеде толық отырып жүру
Тыныс алу жаттығулары
ЖДЖ-жаттығулары
|