Самопознание

63 
13-14. ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА 
 
Судите о своем здоровье по тому, 
как вы радуетесь утру и весне. 
Генри Дейвид Торо
5
 
 
Очень важно сохранить духовное здоровье 
А. Рысбаева 
Каждый человек должен в течение жизни заботиться не только о 
физическом здоровье, но и о духовном. Как поддерживать физическое 
здоровье, мы знаем: ежедневно надо делать утреннюю гимнастику, часто 
ходить пешком, в течение недели посещать спортивные секции, фитнес клубы, 
активно двигаться, делать гимнастические упражнения, бегать, прыгать и т.д.
В воспитательной системе Древней Греции большое значение 
придавалось физическому развитию мальчиков – будущих воинов, они должны 
были быстро бегать, плавать, скакать на коне, метать из лука и др., то есть,
стремиться совершенствовать свое тело.
Но перед юношами также ставились задачи, выполнение которых, 
укрепляло духовное здоровье. Они должны были уметь читать стихи, владеть 
ораторским искусством, петь и грациозно танцевать. Также в юношах 
воспитывались благородные качества: честность, усердие, упорство, стойкость 
духа, готовность помочь и т.д. Таким образом, они обогащали свой духовный 
мир, наполняли его высоконравственным смыслом. Это придавало им 
уверенность в себе, снимало усталость, вдохновляло на ратные дела, 
способствовало возникновению положительных эмоций и корректированию 
отрицательных. 
Древнегреческие философы сформулировали идеал гармонично 
развитого человека. Платон писал, что, если человек занимается только 
гимнастикой, то он становится жестоким, грубым и диким. «Душа его, если бы 
в ней и была какая любознательность, не наслаждалась ни учением, ни 
исследованием какого-либо предмета. Не занимаясь ни словом, ни иною 
музыкою, душа становится слабой, глухой и слепою; потому что она не 
возбуждается, не питается и не очищает свои чувства».
В духовно-нравственном наследии казахского народа заслуживает внимания 
пословица «Сегіз қырлы, бір сырлы», которая отражает необходимость быть 
разносторонне развитым, и не только физически, но и духовно. 
Многие люди не придают значения духовному здоровью. Считают, что 
главное – это здоровье тела. А как же душа? Она ведь тоже требует ухода. На 
это люди находят разные причины: нет времени, заняты учебой, работой, 
семьей и т.п. 
Вне сомнения, надо трудиться, чтобы зарабатывать деньги на питание, 
одежду, отдых на море и др. Но человек создан так, что ему нужна и «духовная 
пища». Что это такое? Это то, отчего на душе у человека – радость и 
5
Ге́нри Дэ́вид То́ро (1817–1862) – американский писатель, философ, публицист, натуралист и поэт. 
Все учебники Казахстана на OKULYK.KZ
*
Книга предоставлена исключительно в образовательных целях
согласно Приказа Министра образования и науки Республики Казахстан от 17 мая 2019 года № 217

64 
спокойствие. А радость и удовлетворенность человеку доставляют позитивные 
мысли, добрые слова, чтение интересных книг, посещение театров, просмотр 
высокохудожественных спектаклей и фильмов, и многое другое. То есть, 
удовлетворяя потребности своей души, человек способствует укреплению 
духовного здоровья.
Стремление к духовному здоровью определяется и признанием в кругу 
сверстников, теплом и любовью окружающих людей, гармонией тела и души.
Некоторые люди в погоне за материальными благами забывают о том, что 
надо позаботиться, как о физическом, так и о духовном здоровье. Физическое и 
духовное здоровье составляют единое целое, определяющееся сочетанием 
внешних достоинств с внутренними, духовно-нравственными качествами. 
Страх, гнев, зависть, жадность, обида, неумение прощать и т.д. сказываются, в 
целом, на здоровье человека.
Почувствовав 
внутреннюю 
пустоту, 
человек 
понимает, 
что 
неудовлетворенность души, сказывается на падении настроения, на нежелании что-
либо делать, потери интереса ко всему. И, находясь в таком состоянии, человек 
говорит: «Такое впечатление, как будто я потерял опору. Я упал духом». 
Американский психофизиолог Уолтер Брэдфорд Кеннон предложил 
обозначить устойчивость физиологических процессов в организме человека 
термином «гомеостазис» (от древнегреческого homoios – одинаковый и stasis – 
состояние), то есть, способность сохранять постоянство.
А ученый, врач – эндокринолог Ганс Селье написал книгу «Стресс без 
дистресса», в которой отметил: «Слово «гомеостасиз» можно перевести как 
«силу устойчивости»… Что означает«постоянство внутренней среды»? Все, что 
находится внутри меня, под моей кожей, – это моя внутренняя среда. 
Собственно ткань кожи тоже относится к ней. Другими словами, моя 
внутренняя среда – это я сам или, во всяком случае, та среда, в которой живут
мои клетки. Чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность, ничто 
внутри меня не должно сильно отклоняться от нормы. Если это случится, я 
заболею или даже умру». Г.Селье предлагает, так называемый, «кодекс 
поведения», или кодекс нравственности, в котором определяется смысл жизни 
и принципы, которыми должен руководствоваться человек, чтобы реализовать 
свой духовный потенциал, «выразить свое «Я» и достичь таким образом 
«глобальной» жизненной цели. 
Каждый человек должен ежедневно заботиться о своем внутреннем мире: 
обогащать его позитивными мыслями, добрыми пожеланиями, слушанием 
приятной музыки, чтением литературы, а также развивать способность 
сопереживать, сочувствовать, помогать всем, кто нуждается в поддержке и
помощи. Духовное здоровье – показатель состояния души человека, и оно 
зависит всецело только от самого себя. 
1. 
Как следует поддерживать физическое здоровье? 
2. 
Вспомните и расскажите из античной истории, как воспитывали 
юношей в Древней Греции? 
Все учебники Казахстана на OKULYK.KZ
*
Книга предоставлена исключительно в образовательных целях
согласно Приказа Министра образования и науки Республики Казахстан от 17 мая 2019 года № 217

65 
3. 
Какие качества отличают человека, который заботится о своем 
духовном здоровье? 
4. 
Как вы понимаете смысл фразы «целостность человека определяется 
единством физического и духовного здоровья»? 
5. 
Как вы заботитесь об укреплении своего духовного здоровья? 

жүктеу/скачать 7,33 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: