Школа бокса в 10 уроках
жүктеу/скачать 20,43 Mb.
|
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2
- Бұл бет үшін навигация:
- Техника выполнения
| Техника выполнения
В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, одновременно, в одном слитном движении, немного поворачивая туловище справа-налево, слегка приседая, уклоняясь влево, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище слева-направо и одновременно выпрямляясь, выполните защиту нырком вправо. Как только противник промахнулся, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову. Фото 129. Защита нырком вправо от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар правой в голову Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в головуТехника выполнения В момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, немного поворачивая туловище слева-направо, слегка приседая, уклоняясь вправо, выполняя наклон вниз, поворачивая туловище справа-налево и выпрямляясь, выполните защиту нырком влево. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову противника. Фото 130. Защита нырком влево от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар левой в голову Защита остановкой-наложением предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в туловищеТехника выполнения В момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, наложите предплечье правой руки на двуглавую мышцу бьющей руки в начале ее движения. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в туловище противника. Фото 131. Защита остановкой-наложением предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в туловище Защита остановкой-наложением предплечья левой руки от бокового удара правой в голову и ответный боковой удар правой в туловищежүктеу/скачать 20,43 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|