Школа бокса в 10 уроках



бет43/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Особое внимание обратите на сжатие кулака в последний момент движения и на сгибание его в лучезапястном суставе. Правая рука, страхующая подбородок, должна при необходимости сдержать удар противника.




Фото 114. Встречный контрудар прямой левой в голову от прямого удара левой в голову


Встречный контрудар прямой правой в туловище от прямого удара левой рукой в голову



Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево и несколько вперед и вниз и одновременно направляя кулак правой руки к цели. В момент удара ладонь левой руки страхует голову, а опущенный локоть – туловище.




Фото 115. Встречный контрудар прямой правой в туловище от прямого удара левой рукой в голову


Встречный контрудар прямой правой в голову от прямого удара правой рукой в голову



Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево и одновременно направляя кулак правой руки к цели. В момент соприкосновения кулака с целью вес тела должен быть перенесен на левую ногу.




Фото 116. Встречный контрудар прямой правой в голову от прямого удара правой рукой в голову

Глава 8

Комбинации и серии из боковых ударов




Двухударные комбинации из боковых ударов


Боковые удары левой и правой рукой в голову





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет