Разум и тело: кто кого контролирует?

Допустим, вашей маме очень нравилось страдать, и, наблюдая за ней долгое время, вы
подсознательно усвоили, что такое поведение позволяло ей добиваться своих целей.
Допустим также, что в вашей жизни были тяжелые ситуации, в которых вам пришлось
пострадать. Воспоминания об этом до сих пор вызывают эмоциональную реакцию,
направленную на конкретного человека в определенной точке времени и пространства. Вы
довольно часто думали о прошлом, и почему-то воспоминания приходят очень легко, будто
сами собой. А теперь представьте, что на протяжении 20 лет ваши мысли и чувства были
постоянно пронизаны страданием.
На самом деле вам даже больше не нужно думать о том событии, чтобы воссоздать
чувство. Кажется, вы просто не способны думать или действовать в отрыве от привычного
ощущения. Хронические мысли и чувства, связанные с теми и другими перипетиями,
заставили вас заучить эмоцию страдания. Жалость к себе и ощущение жертвенности
отбрасывают тень на всю вашу жизнь, на все мысли о себе. Постоянное прокручивание одних
и тех же мыслей и чувств в течение 20 лет привело к тому, что тело «вспоминает» о
страдании без усилий с вашей стороны. Теперь страдание в порядке вещей — оно
естественно. Вы и есть страдание. А когда вы пытаетесь что-то изменить, такое чувство, что
дорога поворачивает вспять, и вы снова и снова возвращаетесь к привычному Я.
Большинство людей не догадываются, что любые мысли об эмоционально заряженном
событии активируют ту же последовательность нейронов, что и при самом событии. Мозг
программируется на прошлое, причем нейронные связи постоянно укрепляются, образуя все
более прочную нейронную сеть. Кроме того, под воздействием мыслей в мозгу и в теле
образуются те же вещества (в различных концентрациях), что и при реальном событии. А эти
вещества способствуют тому, что тело еще прочнее запоминает эмоцию. Химический эффект
повторяющихся мыслей и чувств, а также активация и укрепление одних и тех же нейронных
связей обрекают разум и тело на ограниченный набор программ.
Мы способны снова и снова переживать события — до нескольких тысяч раз в течение
жизни. Именно неосознанное повторение (воздействие которого сопоставимо с воздействием
разума, если не превосходит его) заставляет тело запоминать различные эмоциональные
состояния. А когда тело помнит что-либо лучше, чем разум, — иными словами, когда тело
становится разумом, — формируется то, что мы называем привычкой.
Психологи утверждают, что формирование человеческой личности завершается
приблизительно к 35 годам. Это означает, что те из нас, кому уже больше 35, заучили
определенный набор поведенческих моделей, убеждений, взглядов на мир, эмоциональных
реакций, привычек, навыков, ассоциативных воспоминаний, условных реакций и восприятий,
которые стали нашими подсознательными программами. И эти программы руководят нами,
так как наше тело присвоило себе роль разума.
А значит, мы и дальше будем думать одни и те же мысли, испытывать одни и те же
чувства, демонстрировать одинаковые реакции и модели поведения, верить в догмы и
воспринимать реальность привычным образом. К середине жизни
[10]
 мы примерно на 95 %
являемся роботами, автоматически выполняющими ряд подсознательных программ. Мы
автоматически водим машину, чистим зубы, заедаем стресс, беспокоимся о будущем,
осуждаем друзей, жалуемся на жизнь, виним во всем родителей, не верим в себя и не устаем
повторять, как мы несчастны, — и это далеко не предел.

жүктеу/скачать 4,78 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: