Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха
Достигая пика эффективности
жүктеу/скачать 1,27 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Сила уверенности в себе 72
- Попасть в поток
| Достигая пика эффективности
Чтобы достичь превосходного, здорового ощущения оп- тимальной эффективности, вам нужны четкие цели, сложные стандарты, регулярная обратная связь, полная концентрация, пошаговый успех и ощущение, что вы вы- водите свои возможности на новый, более высокий уро- вень. Создав ситуацию, в которой вы испытаете все эти чув- ства, вы почувствуете, что работаете на максимальном уровне собственного диапазона. Вы почувствуете, что ста- новитесь все лучше и лучше в том, для чего вы идеально 1 Чиксентмихайи Михай. Поток: Психология оптимального переживания (Flow. The psychology of optimal experience). М.: Аль- пина нон-фикшн, 2015. Сила уверенности в себе 72 подходите, и что, хотя вы все еще работаете в пределах своих возможностей, вы постоянно их раздвигаете. Когда вы погружаетесь в такого рода переживания, вы часто теряете счет времени. Вы перестаете осознавать голод, жажду или усталость, чувствуете спокойствие, яс- ность мыслей и эйфорию. Тесты показывают, что, когда вы находитесь в состоянии потока , ваш мозг выделяет эндорфин, природный гормон удовольствия, который за- ставляет вас чувствовать себя счастливым и заряженным энергией. Часто, пока вы переживаете подобное состояние, вам кажется, что остальной мир замедляется. Вы действуете с необычайной ясностью и верите, что способны выпол- нить огромное количество работы за более короткий про- межуток времени, с большой точностью и небольшим ко- личеством ошибок. Вы понимаете, что если бы регулярно попадали в такой поток, то могли бы делать невероятные вещи в работе и в жизни. Попасть в поток У каждого из нас имеется опыт преодоления трудностей, когда мы испытывали огромный стресс из-за того, что нам требовалось выполнить много работы за короткий период времени. Однако в тот момент у нас были четкие цели и твердая вера в то, что мы способны справиться с поставленной задачей. Мы входили в «поток» и чув- ствовали, будто взлетаем и отрываемся от земли. Вы тоже наверняка испытывали подобное. Зачастую это оказывался настолько невероятный опыт, что вы вспоминали о нем в течение многих месяцев или даже лет. И вот в чем тут дело. Достигшие в жизни необычных |