Ощущение потока как ощущение счастья в жизни

«Когда цели ясны, есть адекватная обратная связь, а уровень сложности задачи соответствует уровню мастерства, то внимание человека концентрируется и целиком обращается на то, то он делает. Поскольку человеку в потоке требуется вся его психическая энергия, он полностью сосредоточен. Человек чувствует себя сильным, как никогда. Чувство времени искажено: часы летят подобно минутам. Когда человек душой и телом растворяется в том, че занят, любое дело становится ценностью, а жизнь обретает смысл. Полное растворение в потоке — это не столько счастье, сколько ощущение совершенства жизни».

«Поток — лучшие ощущения в жизни, когда действия не требуют усилий. Поток возникает, когда перед нами стоят четкие и ясные цели. Например, поток возникает во время игры в шахматы, теннис: у игрока есть ясные цели и правила, помогающие действовать, не спрашивая, что и как делать. Потоковые виды деятельности обеспечивают почти мгновенную обратную связь, позволяя понять, насколько вы справляетесь. После каждого хода или гейма вы можете сказать, удалось ли вам упрочить свою позицию.

Люди попадают в ситуацию потока, решая задачу, требующую максимального приложения сил».