| Что мешает высокой успеваемости?
«Грусть, страх, волнение, скука — не дают возможности полностью сосредоточить внимание на решении задачи, потому что нужно в первую очередь восстановить свой внутренний мир. Если же нам не нужно внимание, чтобы копаться в себе и жалеть себя, то мы можем направить его на идею или задачу».
Важность целей
«Намерения, цели и мотивация фокусируют душевную энергию, формируют приоритеты, наводят порядок в сознании. Без них мыслительный процесс протекает хаотично, а эмоциональный фон часто приобретает негативную окраску.
Поставленные цели определяют уровень нашей самооценки».
Даже если цели поставлены внешними силами (учителем, родителями, работодателем), это лучше, чем полное отсутствие целей. В отсутствие целей человек склонен впадать в разрешение неразрешимых проблем, что порождает тревогу. «Чтобы заглушить ее, человек выбирает методы, вытесняющие ее из сознания: просмотр ТВ, чтение романов, игры, алкоголь, наркотики. Все это помогает снизить уровень хаоса в сознании, но в итоге ощущает безотчетную неудовлетворенность».
«Мало, кто умеет структурировать собственную психическую энергию самостоятельно, без помощи извне». Особенно, дети. Поэтому взрослым нужно помочь им поставить цели и найти мотивацию.
Читайте далее
Написано по книге «В поисках потока. Психология включенности в повседневность» (Михай Чиксентмихайи). (купить на Литрес, читать на Mybook).
Достарыңызбен бөлісу: |
