Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя



Pdf көрінісі
бет36/55
Дата18.11.2023
өлшемі1,97 Mb.
#124426
түріКнига
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   55
Байланысты:
Стань себе родителем как исцел

Слой 1: Отрицание
«Какая боль? Никакой боли нет. У меня было счастливое
детство». Отрицание – это защитный слой, который труднее всего
взломать. Если человек не признает, что он все еще носит в себе боль,
то как он сможет выпустить ее?
Отрицание имеет множество форм.
Как уже говорилось ранее, у некоторых из нас есть подавленные
воспоминания. Мы не помним переживания нашего детства и те
страдания, через которые нам пришлось пройти. Кто-то может
вспомнить, как обесценивал важность боли и подавлял в себе ее
интенсивность. Глубоко внутри мы знаем, что боль есть, но
отмахиваемся от этого и притворяемся, что ее не существует или она
для нас не важна.
Делаем мы это сознательно или бессознательно, отрицание своей
детской боли помогает нам избегать своего прошлого и не переживать
вновь неприятные эмоции. Однако не осознавать наличие
эмоциональных ран не значит, что их нет. Отрицая боль, мы можем
застрять на этой стадии на очень долгое время.
Лекарство от отрицания – искренность.
Встречались ли вам люди, которые говорили, что не сердятся на вас
или что вы их не расстроили, хотя в разговоре с вами они звучали
сердито? Многих из нас воспитали в убеждении, что проявлять свои
чувства – нехорошо. Когда плачет ребенок, что делает большинство
родителей? Они просят своего ребенка не плакать. Редко можно


увидеть родителей, принимающих эмоции своих детей. Большинство
из нас с детства учат отрицать собственные эмоции, и впоследствии
мы теряем связь с ними.
Чтобы снять этот защитный слой, вы должны быть искренним по
отношению к своим чувствам. Если вы злитесь на что-то, признайте
наличие гнева. Это не означает, что вы должны действовать под
влиянием этого чувства, важно просто признать, что подобное чувство
у вас есть.
Положительным следствием того, что я вернулся на работу в свою
прежнюю компанию, было то, что я стал больше осознавать и
принимать собственные чувства. В прошлом я бы продолжал работать
и одновременно пытался бы справиться с зудящим голосом в моей
голове. А теперь я был более открыт к тому, что чувствовал, и мог
сказать другим, в каком стрессе я нахожусь. Вместо того чтобы
притворяться, что все хорошо, и пытаться соответствовать имиджу, что
я могу справиться с чем угодно, испытал чувство облегчения, что могу
честно признать свои эмоции. И даже не столько перед другими,
сколько перед самим собой, что гораздо важнее.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   55




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет