Тестовые задания по предмету «Организация методической работы в спортивной школе»

жүктеу/скачать 72,42 Kb.

бет	29/35
Дата	31.12.2021
өлшемі	72,42 Kb.
	#21565

1 ... 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 35

Байланысты:
Организация метадической работы в спорт школе

190 минус возраст”;

от 100 до 170-180 уд/мин;

от 180 до 220 уд/мин;

от 180 до 250 уд/мин;

от 90 до 220 уд/мин;

91. Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости обеспечивается выполнением физических упражнений при ЧСС:

от 90 до 110 уд/мин;
от 110 до 130 уд/ мин;
от 144 до 156 уд./ мин;
от 175 до 205 уд./ мин;
от 120 до 130 уд/ мин;

92. Для студентов вузов в оздоровительных целях рекомендуется двигательная активность в объёме ... в неделю.

6-8 ч;
8-10 ч;
10-14 ч;
21-28 ч;
30-32 ч.

93. Во время занятий физическими упражнениями с оздоровительной направленностью сердце должно работать с определенной, но не максимальной нагрузкой, обеспечивающей безопасный уровень для выполнения непрерывных упражнений. Его (безопасный уровень) можно вычислить по формуле:

“220 минус возраст (в годах)”;
“220 плюс возраст (в годах)”;
“190 минус возраст”;
“возраст плюс ЧСС в покое”;
“180 минус возраст”.

94. Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по:

жүктеу/скачать 72,42 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 35