мекемелер, экологиялық бақылау;
Жеке:
адамның құндылық бағдарларының жүйесі, ішкі құрылымды
стандарттау.
Салауатты өмір салтын насихаттау деп оны танымал етуге бағытталған
бірқатар іс-шаралар түсініледі, олардың ішінде ағартушылық және
көшпелі бағдарламалар, БАҚ-тағы Жарнама (радио, теледидар,
Интернет) маңызды болып табылады.
Медитация (лат. meditatio — "ой жүгірту")
— рухани-діни немесе сауықтыру
практикасы құрамында пайдаланылатын
психикалық жаттығулар қатары немесе осы
жаттығулар нәтижесінде туындайтын
ерекше психикалық жай-күй.
Медитацияны ойлаудың бір түрі ретінде
қарастыруға болады.
МЕДИТАЦИЯ
Медитация жасағанда ешқандай күш салудың қажеті жоқ, адам
толығымен демалу керек.
Медитация - бұл босаңсыған көңіл-күй,
онда не болып жатқанын бөлек бақылау жүреді. Медитация
дегеніміз, біз бір нәрсеге орын береміз, оны дамытуға, байқауға,
толықтай қабылдауға мүмкіндік береміз. Медитациямен
айналысатын адам ойларға, сезімдерге және ағзадағы процестерге
еркіндік бере отырып, ештеңені бағаламауы керек.
МЕДИТАЦИЯНЫҢ ПАЙДАСЫ
✓
Стресстен арылуға;
✓
Сабырлы болуға;
✓
Жан тыныштығына;
✓
Денсаулықты жақсартуға;
✓
Шығармашылық қабілетті дамытуға;
✓
Ой тазалығына;
✓
Жақсы дамыған интуицияға;
✓
Жан рахатына жол салады.
НАЗАРЛАРЫҢЫЗҒА РАХМЕТ !
Достарыңызбен бөлісу: |
