Учебное пособие для студентов III курса педиатрического факультета

проведения  нервных  импульсов  в  синапсах.  При  утомлении  запасы 

химических  веществ,  которые  служат  источниками  энергии  сокращения, 

истощаются, а продукты обмена (молочная кислота и др.) накапливаются. 

Скорость  наступления  утомления  зависит  от  состояния  нервной  системы, 

частоты  ритма,  в  котором  производится  работа,  и  от  величины  нагрузки. 

Утомление  может  быть  связано  с  неблагоприятной  обстановкой.  Быстро 

вызывает наступление утомления неинтересная работа. 

Чем  младше  ребенок,  тем  быстрее  он  утомляется.  В  грудном  возрасте 

утомление  наступает  уже  через  1,5–2 ч  бодрствования.  Неподвижность, 

длительное торможение движений утомляют детей. 

Физическое  утомление  –  нормальное  физиологическое  явление.  После 

отдыха  работоспособность  не  только  восстанавливается,  но  и  может 

превышать  исходный  уровень.  В  1903 г.  И.М.  Сеченов  установил,  что 

работоспособность  утомленных  мышц  правой  руки  восстанавливается 

значительно быстрее, если во время отдыха производить работу левой рукой. 

Такой отдых в отличие от простого покоя И.М. Сеченов назвал активным. 

Таким  образом,  чередование  умственного  и  физического  труда,  подвижные 

игры  до  занятий,  физкультурные  паузы  во  время  уроков  и  на  переменах 

повышают работоспособность учащихся. 

жүктеу/скачать 1,28 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: