Высшее образование
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
| Общая физическая подготовка предполагает разностороннее
развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в про цессе мышечной деятельности. В современной спортивной трени ровке общая физическая подготовленность связывается не с раз носторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность трениро вочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, ока зывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся различные передвижения — бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др. ■ Общая физическая подготовка должна проводиться в течение ■ всего годичного цикла тренировки. * Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем раз- k вития физических способностей, возможностей органов и функ- циональных систем, непосредственно определяющих достижения 1 в избранном виде спорта. Основными средствами специальной \ физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные упражнения. Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с ето спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэроб- ной производительности; в других — аэробной производительно- стью, выносливостью к длительной работе; в третьих — скорост- I но-силовыми и координационными способностями; в четвертых — равномерным развитием различных физических качеств. Методики воспитания физических качеств подробно изложе- ны в главе 7 «Теоретико-практические основы развития физичес- ких качеств*. жүктеу/скачать 6,23 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|