выкам, что позволяет в
дальнейшем значительно быстрее при-
спосабливаться выполнять освоенные движения в разнообразных
условиях двигательной деятельности.
В школьном возрасте достигается определенный уровень физи-
ческой и умственной работоспособности, что в
целом позволяет
успешно осваивать программный материал теоретических учеб-
ных дисциплин и физкультурных программ обучения.
Рациональное использование досуга, в
котором элементы
физической культуры являются эффективным средством против
пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить негатив-
ные проявления ряда антисоциальных поступков (хулиганство,
употребление наркотиков, алкоголя и т.п.).
И наконец, физкультурная активность в
период бурного раз-
вития организма существенно облегчает решение общевоспита-
тельных задач (нравственных, трудовых, эстетических).
Направленное использование физической культуры в воспита-
нии детей и молодежи школьного возраста предусматривает ре-
шение следующих задач.
Оздоровительные задачи
\. Укрепление здоровья, содействие нормальному физическо-
му развитию: формирование правильной осанки, развитие раз-
личных групп мышц тела, правильное и своевременное развитие
всех систем организма и их функций, укрепление нервной систе-
мы, активизация обменных процессов.
2. Обеспечение оптимального для каждого возраста и пола
гармоничного развития физических качеств. В младшем школьном
возрасте необходимо обращать внимание на всестороннее разви
тие физических качеств, однако акценты делаются на воспитание
координационных способностей, а также быстроты движений. В сред
нем школьном возрасте большое внимание уделяется воспитанию
скоростных
способностей во всех ее формах, а также добавляется
скоростно-силовая подготовка, не связанная с предельными на
пряжениями силового компонента. В старшем школьном возрасте
целесообразно проводить работу по воспитанию скоростно-сило-
вых и собственно силовых качеств, а также общей и анаэробной _
выносливости.
■
3. Повышение сопротивляемости организма неблагоприятным т
воздействиям внешней среды. При любой возможности физкуль
турные занятия, в том числе и уроки физкультуры, целесообраз
но проводить на свежем воздухе, а не в за!е.
4. Повышение общей работоспособности и привитие гигие
нических навыков. Эти задачи требуют, чтобы школьники еже
дневно выполняли физические упражнения, принимали водные,
воздушные, солнечные процедуры, соблюдали режимы учебы и
отдыха, сна, полноценного питания. Особенно это относится к
младшему и среднему школьному возрасту, так как именно в этот
170