Формы организации занятий физическими упражнениями с
детьми раннего и дошкольного возраста
Эффективность решения задач направленного использования
физической культуры в раннем и дошкольном возрасте зависит
от организации целесообразного двигательного режима. Его ос-
нову составляют ежедневные занятия физическими упражне-
ниями и играми в различных формах под руководством воспи-
тателя (в дошкольных детских учреждениях), родителей (в се-
165
мье) и в процессе самосгоятельной двигательной деятельности
детей.
Основными формами занятий физическими упражнениями
являются: утренняя гимнастика, занятия урочного типа, подвиж-
ные игры, физкульпаузы и физкультминутки, физкультурные праз-
дники, самостоятельные занятия.
Утренняя гимнастика направлена на активизацию деятельнос-
ти организма, повышение его работоспособности и формирова-
ние правильной осанки. Средствами являются простые общераз-
вивающие упражнения в сочетании с водными процедурами, мас-
сажем, закаливанием. Ее продолжительность 5 мин для детей от 2
до 4 лет (3—4 упражнения игрового и подражательного характе-
ра), 6—8 мин — для детей 4—5 лет, 8—10 мин — для детей 6 лет.
Структура утренней гимнастики может быть следующей: ходьба,
бег — упражнения для мышц рук и плечевого пояса — упражне-
ния для туловища (спины и живота) — упражнения для ног —
кратковременный бег и .ходьба с целью восстаноштения. Чтобы
комплекс упражнений утренней гимнастики не наскучил ребен-
ку, периодически, приблизительно через 7—10 дней, необходи-
мо заменять 1—2 упражнения.
Физкультурные занятия урочного типа являются основной фор-
мой работы с детьми от 3 до 6 лет в детском саду. Цель занятий —
обучение новым движениям, закрепление ранее освоенных дей-
ствий, воспитание физических способностей. Занятия проводятся
не менее 2—3 раз в неделю под руководством воспитателя. Про-
должительность занятий для детей 3—4 лет 15—20 мин, 4—5 лет —
20—25 мин, 5—6 лет — 25—30 мин. Занятия состоят из трех частей:
вводной (подготовительной), основной и заключительной. Задачи
вводной части — организация детей, концентрация их внимания
на предстоящих двигательных упражнениях, а также подготовка
организма к выполнению упражнений основной части. В содержа-
ние вводной части входят упражнения в основных движениях:
ходьба, бег, ходьба на носках, на пятках, ходьба и бег со сменой
направления, ходьба змейкой, ходьба между предметами и т.п.
В основной части занятия решаются задачи обучения детей но-
вым упражнениям, повторения и закрепления ранее пройденного
материала и воспитания физических качеств. Первыми в основной
части выполняются общеразвиваюшие упражнения (сначала для
мышц рук и плечевого пояса, затем для мышц туловища и ног).
После обшеразвивающих упражнений следуют упражнения в ос-
новных движениях (ходьба, бег, прыжки, лазание, метание или
упражнения в равновесии). В основную часть занятия обязательно
входит и подвижная игра, усиливающая физиологическое и эмо-
циональное воздействие на детей.
В заключительной части занятия решаются задачи постепенного
перехода организма ребенка к спокойному физиологическому
состоянию. Для постепенного снижения нагрузки используются'
166
ходьба, задания на внимание, дыхательные упражнения, мало-
подвижные игры, хороводы.
Время занятия распределяется примерно следующим образом:
вводная часть — 2—6 мин, основная — 15—25 мин и заключитель-
ная — 2—3 мин. Продолжительность каждой части зависит от по-
ставленных задач, возраста и подготовленности детей.
После вводной части пульс не должен участиться более чем на
20—25%, после основной — не более чем на 50%, после подвиж-
ной игры он может возрасти на 70—90 и даже на 100%. Через 1—2 мин
после занятия пульс должен восстановиться до исходного уровня.
Достарыңызбен бөлісу: |