Показатели физического развития (рост и масса тела) мальчиков 6—16 лет

11 лет Рост, см Менее 128,7 
От 128,7 до 137,4 
От 137,4 до 152,3 
(144.8) 
От152,3до 159,8 
Выше 159,8 
Вес, г 
Менее 26 200 
От 26 200 до 30 100 От 30 100 до 41 900 
(36 000) 
От 41 900 до 61 600 61 600 и более 
12 лет Рост, см Менее 137,4 
От 137,4 до 143,4 
От143,4до 160,2 
(151,8) 
От 160,2 до 170,1 
Выше 170,1 
Вес, г 
Менее 27 600 
От 27 600 до 31 800 От 31 800 до 44 300 
(38 100) 
От 44 300 до 53 500 53 500 и более 
13 лет Рост, см Менее 136,1 
От 136.1до 145,5 
От145,5до 166,6 
(156,0) 
От166,6до 177,2 
Выше 177,2 
Вес, г 
Менее 39 300 
От 39 300 до 47 800 От 47 800 до 64 800 
(56 300) 
От 64 800 до 73 300 73 300 и более 
14 лет Рост, см Менее 142,0 
От 142,0 до 151,2 
От 151,2 до 170,7 
(161,5) 
От 170,7 до 179,7 
Выше 179,7 
Вес, г 
Менее 28 681 
О
Т
28
681
ДО
34
267 
От 34 267 до 45 096 
(39 618) 
От 45 096 до 50 752 50 752 и более 
15 лет Рост, см Менее 150,0 
От 150,0 до 158,0 
От 158,0 до 175,0 
(167,0) 
От 175,0 до 1S2,O 
Выше 182,0 
Вес, г 
Менее 39 300 
От 39 300 до 47 800 От 47 800 до 64 800 
(56 300) 
От 64 800 до 73 300 73 300 и более 
16 лет Рост, см Менее 162,1 
От 162,1 до 167,0 
От 167,0 до 179,3 
(173,5) 
От179,3до 185,0 
Выше 185,0 
Вес, г 
Менее 46 600 
От 46 600 до 54 400 От 54 400 до 69 900 
(62 200) 
От 69 900 до 77 600 77 600 и более 

Таблица 10 
Показатели физического развития (рост и масса тела) девочек 6—16 лет 
Воз-
раст 
Пока-
затели 
Низкий 
Ниже 
среднего 
Средний 
Выше 
среднего 
Высокий 
6 лет Рост, см Менее 99,6 
От 99,6 до 
106,5 
От 106,5 до 119,8 
(113.1) 
От 119,8 до 124,0 
Выше 124,0 
Вес, г 
Менее 16 000 
От 16 000 до 17 500 От 17 500 до 21 600 
(19 800) 
От21 600 до 25 100 25 100 и более 
7 лет 
Рост, см Менее 111,7 
От 111,7 до 
117, 
1 
От 117,1 до 127,8 
(122,3) 
От127,вдо 132,4 
Выше 132,4 
Вес, г 
Менее 17Й00 
От 17 800 до 20 000 От 20 000 до 26 100 
(23 000) 
От 26 100 до 30 700 30 
700 
и более 
8 лет 
Рост, см Менее 113,5 
От 113,5 до 123 2 
От 123,2 до 132,7 
(127,4) 
От 132,7 до 135,0 
Выше 135,0 
Вес, г 
Менее 21 900 От 21900 до 23 300 От 23 300 до 28 000 
(25 600) 
От 28 000 до 28 200 28 200 и более 
9 лет Рост, см Менее 119,5 
От 119,5 до 126 6 
От 126,6 до 137,0 
(131,5) 
От 137,0 до 139,9 
Выше 139,9 
Вес, г 
Менее 26 800 От 26 800 до 27 300 От 27 300 до 32 800 
(29 900) 
От 32 800 до 33 200 33 200 и более 
10 лет Рост, см Менее 129,0 
От 129,0 до 133 ,9 
От 133,9 до 145,0 
(139,3) 
От 145,0 до 152,5 
Выше 152,5 
Вес, г 
Менее 24 200 От 24 200 до 29 600 От 29 600 до 33 600 
(31 600) 
От 33 600 до 45 700 45 700 и более 

11 лет
Рост, см Менее 132,5 
От 132,5 до 138. 
2
От 138,2 до 154,2 
(146,2) 
От 154,2 до 161 
0
Выше 161,0 
Вес, г 
Менее 25 500 
От 25 500 до 30 
500
От 30 500 до 45 900 
(37 500) 
От 45 900 до 57 
500
57 500 и более 
12 лет Рост, см Менее 137,3 
От 137,3 до 145 
7
От 145,7 до 162,5 
(153,1) 
От 165,5 до 166 
7
Выше 166,7 
Вес, г 
Менее 29 600 От 29 600 до 34 
100
От 34 100 до 51 300 
(42 800) 
От 51 300 до 62 
400
62 
400 
и более 
13 лет Рост, см Менее 139,7 
От 139,7 до 149 4 
От 149,4 до 164,5 
(156,6) 
От 164,5 до 174 
0
Выше 174,0 
Вес, г 
Менее 34 700 
От 34 700 до 39 
700
От 39 700 до 56 500 
(48 400) 
От 56 500 до 70 
400
70 
400 
и более 
14 лет Рост, см Менее 129,9 
От 129,9 до 151 ,8 
От 151,8 до 167,0 
(158,4) 
От 167,0 до 171 .6 
Выше 171,6 
Вес, г 
Менее 36 300 От 36 300 до 43 400 От 43 400 до 59 400 
(51 500) 
От 59 400 до 66 
500
66 
500 
и более 
15 лет Рост, см Менее 150,0 
От 150,0 до 155 
,0
От 155,0 до 167,0 
(164,0) 
От 167,0 до 174 
,0
Выше 174,0 
Вес, г 
Менее 39 300 От 39 300 до 46 
900
От 46 900 до 62 300 
(54 700) 
От 62 300 до 69 
900
69 900 и более 
16 лет Рост, см Менее 151,0 
От 151,0 до 156 
,0
От 156,0 до 167,0 
(162,0) 
От 167,0 до 173 
,0
Выше 173,0 
Вес, г 
Менее 41 800 От 41 800 до 48 
700
От 48 700 до 62 600 
(55 700) 
От 62 600 до 69 600 69 600 и более 

Таблица 11 
Уровень физической подготовленности учащихся 7—10 лет 
Физиче-
ские спо-
собности 
Контрольное 
упражнение 
(тест) 
Воз-
раст, 
лет 
Мальчики 
Девочки 
Уровень 
низкий 
средний 
высокий 
низкий 
средний 
высокий 
Скоро-
стные 
Бег 30 м, с 
7 8 
9 10 
7,5 и выше 
7,1 6,8 6,6 
7,3-6,2 
7,0-6,0 
6,7-5,7 
6,5-5,6 
5,6 и ниже 
5,4 5,1 5,1 
7,6 и выше 
7,3 7,0 6.6 
7.5-6,4 
7,2-6,2 
6,9-6,0 
6,5-5,6 
5,8 и ниже 
5,6 5,3 
5,2 
Коорди-
наци-
онные 
Челночный 
бег 3x10 м, с 
7 8 
9 10 
11,2 и выше 
10,4 10,2 9,9 
10,8-10,3 
10,0-9,5 
9,9-9.3 
9,5-9,0 
9,9 и ниже 
9,1 8,8 8,6 
11.7 и выше 
11,2 10,8 10,4 
11,3-10,6 
10,7-10,1 
10,3-9,7 
10,0-9.5 
10,2 и ниже 
9,7 9,3 9,1 
Скорости 
о-
силоиые 
Прыжки 
DДЛИНУ
с места, см 
7 8 
9 10 
100 и ниже 
ПО 120 130 
115-135 
125-145 
130-150 
140-160 
155 и выше 
165 175 185 
85 к ниже 
90 110 120 
110-130 
125-140 
135-150 
140-150 
J50 и выше 
155 160 170 
Выносли-
вость 
6-минутный 
бег, м 
7 8 
9 10 
700 и ниже 
750 800 850 
750-900 
800-950 
850-1000 
900- f 050 
1100 и выше ! 
150 и выше 
1200 и выше 
1250 и выше 
500 и ниже 
550 и ниже 
600 и ниже 
650 и ниже 
600-800 
650-850 
700-900 
750-950 
900 и выше 
950 и выше 
1000 и выше 
1050 и выше 
Гибкость 
Наклон ипе-
ред из поло-
жения сидя, см 
7 8 
9 10 
1 и ниже 1 и 
ниже I и 
ниже 2 и 
ниже 
----------- 
-
JU
I*
3-5 3-5 3-
5 
4-6 
■
•
_____________________ , __________________ 
9 и выше 
7,5 и иыше 
7,5 и выше 
2 и ниже 2 
и ниже 2 и 
ниже 3 и 
ниже 
6-9 
5- 8 
6- 9 
7-10 
12,5 и выше 
11,5 и выше 
13,0 и выше 
14,0 и выше 

Силовые 
Подтягивание 
7 
1 
2-3 
А и выше 
2 и ниже 
4^8 |
12 и пыше
на высокой 
8 
1
2-3
4 и выше 
3 и ниже
6-10
14 и выше
перекладине 
9
1 
3-4 
5 и выше 
3 и ниже
7-П 
16 и выше 
из виса 
10
I 
3-4
5 и выше 
4 и ниже
8-13
18 и выше 
(мальчики), 
количество раз;
на низкой 
перекладине 
из виса лежа 
(девочки), 
количество раз

о
Уровень физической подготовленности учащихся 11—15 лет
Таблица 12
Физиче-
Контрольное упражнение
Воз-
Мальчики
Девочки
ские
(тест)
раст,
Уровень
соСпости
низкий
средний
высокий
шгжий
средний
высокий
Скоро-
Бег 30 м, с
11
6,3 и выше
6 , t -5 ,5
5,0 и ниже
6,4 и пышс
6,3-5,7
5,1 и ниже
стные
12
6,0
5,8-5,4
4,9
6,2
6,0-5,4
5,0
13
5,9
5.6-5,2
4,8
6,3
6,2-5,5
5,0
14
5,8
5,5-5,
1 4,7
6,1
5,9-5,4
4,9
15
5,5
5,3-4,9
4,5
6,0
5,8-5,3
4,9
Коорди-
Челночный
II
9,7 и выше
9,3-8,8
8,5 и ниже
10,1 и выше
9,7-9,3
8,9 и ниже
наци-
бег 3x10 м, с
12
9,3
9,0—8,6
8,3
10,0
9,6-9,1
8,8
онные
13
9,3
9,0-8,6
8,3
10,0
9,5-9,0
8,7
14
9,0
8,7-8,3
8,0
9,9
9,4-9,0
8,6
15
8.6
8.4-8.0
7,7
9,7
9,3-8,8
8,5
Скчро-
Прыжки в длину с места, ем
]]
] 4() и ниже
160-180
195 и выше
130 и ниже
150-175
185 и выше
СТМО-
12
145
165-180
200
135
155-175
190
силоные
13
150
170-190
205
140
160-180
200
14
160
180-195
210
145
160-180
200
15
175
190-205
220
155
165-185
205
Выносли-
6-минутный бег, м
И
900 и ниже
1000-1100
1300 и выше
700 и ниже
650-1000
1100 и выше
вость
12
950
1100-1200
1350
750
900-1050
1150
13
1000
1150-1250
1400
800
950-1100
1200
14
1050
1200-1300
1450
850
1000-1150
1250
15
1100
1250-1350
1500
900
1050-1200
1300
Гибкость
Наклон вперед из положения
11
2 и ниже
6-8
10 и выше
4 п ниже
8- 1 0
15,0 и выше
сидя, см
12
2
6-8
10,0
5
9-11
16,0
13
2
5-7
9,0
6
10-12
18,0
14
3
7-9
7
12-14
20,0
15
4
8-10
12.0
7
12-14
20,0

Силовые
Поллягшкише ir;i пысокой
11
1
4-5
6 и выше
4 и ниже
10-14
19 и выше 
перекладине из лиса (мальчики),
12
1
4-6
7
4
11-15 
20
количество раз; на низкой
13
1
5-6
8
5
12-15 
19
перекладине из виса лежа
14
2
6-7
9
5
13-15 
17
(девочки), количество раз
15
3
7-8
10
5
12-13 
16
Табл и ца 13 
Уровень физической подготовленности учащихся 16—17 лет 
Физиче-
ские спо-
собности
Контрольное упражнение
(тест)
Воз-
раст,
лет
Мальчики
Девочки
Уровень
НИЗКИЙ
средний
высокий
низкий
средний
высокий
Скоро-
стные
Бег 30 м, с
16 
17
5,2 и ниже 
5.1
5,1-4,8 
5,0-4.7 
4,4 и выше
4,3
6,1 и ниже 
6,1
5,9-5,3 
5,9-5,3
4,8 и выше 
4,8
Коорди-
наци-
онные
Челночный бег 3x10 м, с
16 
17
8,2 и ниже 
8,1 
8,0-7,6 
7,9-7.5 
7.3 и выше 
7,2
9,7 и ниже 
9,6
9,3-8,7 
9,3-8,7
8,4 и выше 
8,4
Скоро-
стпо-
силопые
Прыжки в длину с места, см
16
17
180 и ниже
190
195-2J0 
205-220 
230 л выше 
240
160 и ниже 
160
170-190 
170-190
210 и выше 
210
Выносли-
вость
6-минутный бег, м
16 
17
1100 и ниже
1100
1300-1400 
1300-1400 
1500 и выше 
1500
900 и ниже
900
1050-1200 
1050-1200
1300 и выше 
1300
Гибкость
Наклон вперед из положения 
стоя, см
16 17
5 и ниже
5
9—12
9 -12
15 и выше 
15
7 и ниже 7
12-14
20 и выше 
20
Силолыс
Подтягивание на высокой 
перекладине из виса (юноши), 
количество раз; на низкой 
перекладине из виса лежа 
(деиушки), количество раз
16
17
4 и ниже 5
9 -10
11 и выше 
12
6 и ниже 6
13-15 
13-15
18 и выше 
18

Таблица 14 

жүктеу/скачать 6,23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: